晚上吃这些食物比毒药还狠，可惜99的人

现代人白天忙于工作、学习，晚上才有充裕时间吃喝玩乐，晚餐相当的丰盛，却不想，晚餐食用错误对于健康有很大的伤害，下面就来看看，在晚上吃哪些食物会影响到健康。

在生活中，以炸鸡腿、炸鸡翅为首的油炸食物一直是年轻人喜欢食用的食材，香脆的口感常常让人忍不住的多吃几个，却不想，在晚上过多的食用油炸食物，会影响到健康。这些油炸食物中油脂含量极高，食用过多，会造成血脂含量增多。同时，其本身的热量也多，吃进身体后，在消化时，会加重人体肠胃、肝脏、胰腺的负担，还影响神经中枢，对于睡眠有较大的影响。

食用咸味过重的食物，往往会影响到健康，这是因为咸味重的食物会改变身体血液循环，长时间、过多地食用咸味食物，还会导致血脉凝滞不通，阻碍了血液流通，在较短的时间里，还会造成血压的升高。另外，食用咸味重的食物，还会影响到肾脏功能，造成肾脏代谢变缓，演化成腰部疾病，希望大家要多加注意。

粘性强的食物

晚上最好也不吃糯米、年糕、汤圆等，这些食物粘性非常强，吃了会给胃部消化带来极大的负担，造成消化不良，同时，晚上胃部没有得到充分的休息，还容易导致急慢性胃炎的发生。

虽然现在是秋天，但是温度依然很高，燥热的天气往往会影响到身体的调节，晚上有些人喜欢吃冷饮解暑。不论是冰水、冰激凌还是冰冻的水果，这些食物看似能够降温解暑，其实却容易伤害胃肠道。夜间我们的肠道需要保持在温和的状态下，食用的食物也需要通过肠胃进行消化。冷饮往往会刺激胃肠道，影响到胃部的工作，容易造成急慢性胃肠疾病。就是食用冷饮还会导致腹痛、腹泻的发生，对身体调节有较大的影响。

转载请注明：http://www.lzbgi.com/ystl/930.html