老中医关于预防慢性胃炎的4个秘诀要了解,

关于预防慢性胃炎有下面4点要注意

1.保持稳定情绪

胃是人体比较脆弱的器官，若人受到较大刺激，情绪波动过大，会影响胃的正常运作，因此人们平时要保持平和、愉悦的心情，意识到自己情绪过激时，及时深呼吸调整情绪，不要沉浸在激动情绪汇总过久。

2.少食多餐

平时不要胡吃海喝，每顿饭按时吃，尤其是早点必须吃，避免胃酸破坏黏膜。正餐保证八分饱即可，其他时候感觉到饿及时进食，正餐间隙可吃水果、饼干等缓解饥饿感，不要是寒凉食物。不要沾烟酒，喜欢喝酒者注意控制饮酒量，少吃甜腻食物。

3.做好保暖

有些人只管风度，不管温度，露脐装也一度在我国流行。这些做法都会使胃部受凉，正确做法是在季节变换时加强保暖，冬季人们可随身携带暖宝宝。在家里要穿袜子，禁止赤脚在地板上行走。

4.慎用药物

一般药物都会对胃部有刺激，胃部不舒服者用药必须谨慎，尽量选择刺激性较小药物，并及时咨询医生。