慢性胃炎老发作，摆脱胃炎经常这么吃

小胃病大毛病！现在的人哪个不是吃得都五花八门，酸甜苦辣咸，甚至无辣不欢，晚上熬夜晚睡通宵是常事，自己觉得受得了，但是你的胃可就抗议了。

饮食作息不规律、长期服用对胃有刺激的药物、喝酒吸烟、便秘导致胃肠道功能的减弱、感染细菌、毒素过多等，都会导致胃炎的发生，胃肠不适导致的慢性胃炎是最常见，也是最麻烦的。胃病三分药七分养，除了吃药治疗外，自己还需要进行自身的调理，才能双管齐下。

饮食宜忌

远离烟酒。饮食以软食、易消化为主，每餐的食物量要控制适当，切记暴饮暴食。煎烤、奶酪、腌熏食品一般难易消化，应禁食。辛辣食物应少吃。

养胃食疗方：

乳鸽山药砂仁汤

材料：乳鸽1只，山药80克，砂仁15克，姜片、盐各适量。

做法：乳鸽宰杀，洗净；山药洗净，去皮，切片；砂仁捣碎。油锅烧热，下姜片爆香，放入乳鸽、山药，加适量清水，大火煮沸，转小火炖煮1小时，加入砂仁，再炖30分钟，加盐调味即可。

功效：温中健脾、行气止呕。

丁香茶叶泡水喝

材料：丁香茶叶3--5克（以产自长白山药谷为佳）

长白山药谷丁香茶属于养胃佳品。每天拿丁香茶叶泡水喝，是最实惠简单的养胃妙招。

中医表示，丁香性温，不同的人群和不同的体质，除了孕妇和孩子外，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。而丁香茶叶特有的丁香油酚，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。所以，常用丁香茶叶泡水喝，还有治疗胃炎和预防胃癌的作用。

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