你还在这样吃饭吗小心你的胃出大问题

由于现代工作压力大，很多人甚至要加班到八九点，导致晚饭经常要很晚才能吃上。但你知道吗？经常吃宵夜或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

为何经常夜间饮食会增加胃癌风险呢?医院的主任表示，因为胃粘膜上皮细胞每隔2-3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃粘膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃粘膜产生刺激作用，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部，并最终导致胃癌发生。

就拿胃病说吧，现在我国的胃病患者总数已经突破1.2亿，并且发病率还在不断上升。这还是不完全统计，那些得了胃病还不自知的小伙伴大把的在，要是把这些算下去，恐怕就远远不止那个数了。

为什么咱们国人这么“喜欢”患胃病呢？其实很大一部分原因就是自己作的，不要不信，下面这些吃饭的习惯，病友们你敢说你没有？

1

吃得过快

很多人吃饭的速度简直飞快，尤其是广大男性朋友，吃饭都不带嚼的。这种行为不仅形(diǎo)象(sī)不(shǔ)好(xìng)，更重要的是还会伤胃。

假设胃的吸收标准是每口食物咀嚼20次，而吃饭速度快的人每口咀嚼10次，这就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫；同时胃部消化液分泌，食物难以消化；过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。这些情况都有可能导致胃病。

2

吃得过饱

对于广大吃货来说，控制食量是一项艰巨而痛苦的行为，但是东西再诱人也不要拿自己的健康开玩笑哟。

《素问·痹论》中记载：饮食自倍，肠胃乃伤。意思是说饮食过量就会损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。暴饮暴食会大大增加胃的工作负担，消化能力难以承受，容易造成消化不良，甚至还有急性胃扩张和胃穿孔的危险。像某日本大胃王女生那种行为，大家看看就好，可不要轻易模仿。

3

爱吃烫食

嘿嘿嘿!那些自以为是糙汉子的男人女人们，不要认为自己由外到内都是糙的啊。人体的消化道黏膜可是非常娇贵的好嘛！最高只能承受50-60℃的温度，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

喜欢吃烫食的人要格外引起注意了：如果经常吃过烫的东西，那么你的消化道黏膜还没来得及修复就会再一次被烫伤，反复如此，黏膜就会发生病变，严重的可转变为癌症。

4

爱吃冷食

不吃烫的，吃冷的总行了吧，运动过后来杯冷饮不要太爽！你倒爽了，你的肠胃可一点儿也不爽。

人体消化道中大部分的酶只有在接近人体体温时才能发挥最好的催化作用，如果温度过低就会降低酶的活性，吃太多冷的食物，肠胃的消化能力减弱，导致胃痛、恶心呕吐等现象。尤其是青少年儿童，他们的胃肠道黏膜更为娇嫩，贪凉会对他们的生长发育产生极其不利的影响。

5

边走边吃

很多上班族为了争取早上多睡一会儿，一般都不会选择在家吃饭，而是随便在上班路上买点早餐边走边吃，这种行为是节约了时间，却付出了健康的代价。

除了路边摊点没有食品安全保障之外，“边走边吃”这种行为本身就在损害肠胃。人在消化食物的时候，血液会集中流到消化系统，帮助胃部活动。而此时边走边吃，血液供应会从消化系统转换到肌肉，引起消化不良。当然短期看不出什么变化，但长期以往，就会导致慢性浅表性胃炎，走得过快还可能会引发阑尾炎。

6

睡前进食

人处在睡眠状态时，包括肠胃在内的大部分器官也会进入代谢缓慢的“休养修复”阶段，而如果睡前进食，肠胃就要处于“加班”的状态，原本修复胃黏膜的时间此时用来大量分泌胃液消化食物，进一步破坏了胃粘膜，容易出现胃糜烂、胃溃疡等疾病。

身体健康才是事业的本钱，没有健康这个1，工作再多都是0，胃癌已经成为世界级致死率最高的病症，目前中国的胃癌患病率也加速走向年轻化，所以，平时一定要按时吃饭，注意饮食规律，毕竟健康的身体才能享受美好的生活!

医院主任提醒：如果有胃肠不适的话，医院进行检查治疗，医院可以全方位的帮助饱受胃肠疾病折磨的患者重拾康复的信心，让胃肠疾病不在那么难治。广告

医生介绍

胡加富--副院长中西医结合内科主任医师

　　医院副院长，市中西医结合学会会长

　　毕业于江西中医学院，医院任内科、传染科中西医结合军医，高干保健军医，又到江西医学院专修过西医理论及临床，具有较系统的专业理论知识和丰富的临床经验。

　　从事中医、中西医结合临床工作30多年，擅长中西医结合治疗疑难病症，尤其在治疗泌尿系结石、顽固性头痛、坐骨神经痛、中西医结合平衡全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃出血、十二指肠溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、幽门螺旋杆菌、食管炎、结肠炎、口臭、便秘、结肠炎、直肠炎等各种胃肠疾病。

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