身材决定寿命研究发现脖子粗肚子大的人,

沈先生今年26岁，是杭州一家公司的职员，之前单位组织体检，他被检出有甲状腺结节，但是并没有在意。直到后来出现喉咙疼痛、声音沙哑、脖子变粗等症状，他才意识到问题的严重性，医院做了影像学检查。

最终检查结果发现甲状腺弥漫性病变、多发结节，穿刺结果显示恶性肿瘤T4期。医生表示，沈先生术后复发可能性比较大，而且会大大降低生活质量。沈先生后悔莫及，本来可以抓住最佳治疗时机，最终却因为自己的疏忽大意造成了严重的后果。

01脖子粗肚子大的人，或与长寿无缘

上海交通大学医医院内分泌代谢科研究团队开展的一项研究显示，颈围的变化与内脏脂肪面积相关，颈围每增粗5%，腹型肥胖风险增加36%。

腹型肥胖与多种疾病相关。腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高，腰围每增加11厘米，肥胖相关癌症风险增加13%；腰围每增加8厘米，肠癌风险则增加15%。

其实，颈部脂肪组织的堆积，如双下巴乃至颈部更深部位脂肪堆积，与内脏脂肪堆积一样危险。此前一项研究就警告说，脖子粗、双下巴预示着全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。

颈围超标，意味着颈部皮下脂肪增多，会有很多疾病风险。弗明汉心脏研究最新分析提示，脖子粗，房颤风险高。

02腹部出现4个迹象，警惕或是癌症信号

1.腹水

无论是男性或女性，如果近期突然发现腹围有明显的增加，需要高度警惕起来，这很可能是腹水表现，而癌症恰恰就是诱发腹水的一大原因。

这包括了肝癌、胰腺癌或卵巢癌等，都会造成腹水出现，其中以肝癌诱发腹水最为多见，这也是肝癌中晚期的主要表现。

2.腹部异常肿块

我们日常所说的癌症，就是起源于器官上皮组织的癌变，也就是真实存在的实体恶性肿瘤。有很多癌症在病情发展期，都可从体表触摸到肿块，比如乳腺癌、食管癌、淋巴癌和甲状腺癌等。

而内脏器官癌变在生长到一定阶段后，也可从相应的部位扪及肿块，这包括了消化道癌变、生殖器官癌变、肝癌等。

3.不明原因的腹痛

腹痛是很多人都有过的症状，但多与腹寒或肠胃炎症有关。服药或休息后可好转，这也是人们不重视的原因。殊不知，腹痛也可能是癌症的求救信号。

比如胰腺癌发病时，患者会感到上腹部疼痛，肝癌、胃癌发病时，患者也会频繁腹痛。这是因为癌肿不断生长，牵拉到附近的神经，最终表现为疼痛。

4.腹部皮肤颜色发黄

腹部皮肤颜色的变化可能是癌症的征兆。当内脏器官癌变时，皮肤也会有一些特殊的表现。尤其是胰腺癌和肝癌患者在发病过程中可能出现黄疸症状。

当黄疸症状明显时，胆红素水平升高。看完以上的内容，我们就要知道腹部出现异常不是小的事情，我们发现异常要积极治疗，不要因小失大耽误了病情。

03在科学家们看来，“最长寿”的身材长啥样呢？

人人都想活得长久一点，让自己见识更多的新事物，实现更多的梦想。但想要延长寿命，可不是简单的事，毕竟生活中有很多因素，都会影响我们的寿命，而其中一个因素就是身材。

一项持续24年之久，招募了9万多人参与的研究得出了答案：

通过对比参与者的身材、疾病等数据之后，研究人员发现拥有细腰大臀身材的人，死亡风险比其他人低很多。

为什么会得出这样一个结果呢？因为他们发现，腰细的人内脏含有的脂肪量会比较少。要知道，内脏脂肪多，患上高血压、肥胖症、糖尿病等疾病的风险会比一般人高得多，他们的全因死亡风险也会变得很高。

而内脏脂肪少，患病几率就会下降，全因死亡风险也会降低，不容易生病，自然就会更长寿，所以，拥有“沙漏型”身材的人，寿命会更长。

04为什么肚子上的肉最难减？教你3个“减腹秘诀”

1.多做仰卧起坐

每天如果可以坚持做50到个仰卧起坐，一段时间后可以发现自己肚子的肥肉减少，甚至有可能练出腹肌。

因为在仰卧起坐的过程中，腹部消耗的能量比较多，无形中会促进腹部脂肪物质的燃烧，久而久之肚子中赘肉增多的情况也会得到改善。

2.改变不良姿势

办公时斜倚，休息时葛优躺，是不是你平时的常态呢，然而，这些看似“舒服”的姿势，如果长时间保持这样的姿势，不仅容易长肚子，还可能使肌肉和韧带发生劳损，甚至影响心肺功能。

在工作生活中尽量保持挺腰收腹的姿势，这样可以锻炼腹部肌肉，使腹部更紧致。如果工作时总是长时间坐着，建议半小时起身活动，平时走路也要尽量的抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。

3.健康饮食

饮食对于减肥而言也十分重要，日常要注意保持摄入的能量小于消耗的。

每日的饮食可以多吃一些饱腹感强的蔬菜、水果以及粗粮，在烹饪方式的选择上以炖、煮、蒸等低热量的为主，肉类首选脂肪含量低的鱼虾、鸡肉，红肉以瘦肉为主，尽量不吃白肉。

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