但行好事莫问前程

站桩是我多年以来一直想练的功夫，但苦于没有明师指导，未能如愿，现在终于找到了归宿，我一定会坚持练下去，以后有了更进一步的变化继续与大家分享，与桩友们共勉。下面我先说说参加无极桩学习的一些收获和体会。

第一阶段

无极桩第一阶段的学习结束了，我跟着老师学习、练功，坚持得非常好，每天都是练功3次，有极大的学习热情和信心。个人感觉必须认真跟随老师练功，尤其是一定要跟随心法口令，或者自己默念心法口令练习，这样就能最大限度地减少杂念。

答疑直播的辅导老师讲得也非常好，有的地方讲得很细致，一定要认真收看。同时，学员群里的答疑集锦也要认真看看，虽然有的不是自己提的问题，但很多也是共性问题或者以后可能也会遇到的问题，是很好的学习和参考资料。

身体的感觉，每天甚至每次都不同，有时脚麻，有时手麻，腰疼，关节疼等，还有头部、膝关节和大腿根部冒凉气；固气养元桩时，丹田发热感逐天增强。

总体感觉，特别想站桩，这些天因为疫情一直封控在家，时间充裕，每天站桩3次，感觉身体很轻松。希望自己一定好好坚持下去。

曾看到一篇文章写到，无极桩是筑基桩，就像盖楼一样，地基必须打好，这样更有利于继续向上走。

第二阶段

一晃跟随老师站桩两周了，算上前期筑基四天（四天课程我也是非常认真地听讲，然后看回放，每天两次练功）加起来有20天了。

一、自己有信心有热情，就像老师有一天在直播间说的，“但行好事，莫问前程”，我理解，就是只要坚持站桩，坚持就行，不要想达到什么目的和效果，要拥有一颗坚持的初心，不执著，不追求，顺其自然就好。

二、身体感受好的方面，原来胸口一直隐隐作痛，这两周基本不怎么疼了，偶尔疼过一两次，胃这一周也没怎么疼，这就给了我强大的动力。因为今年六月份查出食管炎，慢性胃炎，前后吃了三个月的药，时好时坏，现在十来天就疼过一两次，虽然还在吃药，但是我觉得身体的好转应该和练功有很大的关系。

三、我每天站桩的时间较长，每天最少三次，也不觉得累，像上了瘾一样，老师说，只要身体能承受就可以，一定要坚持下去。

四、个人认为站桩第一式一定要调整好姿势，第一式就是为了后两式打基础，刚开始调整好站姿，才能进入状态。第一式站好了，心静下来了，整体站桩的情况会更好。

五、站桩过程中也各种不适反应，比如疼痛、麻、酸、胀，老师还说练功就是一面镜子，照见的是个人的身体情况，只要坚练习持会好起来的，个人觉得确实如此。

六、站桩过程中感到丹田有气感和热感，站桩的姿势状态越好，气感和热感就会很强，尤其固气养元式感到丹田发热感最强，有时小腹还有胀感，老师说这是丹田气足的表现。

最后要说的还是要坚持，老师说只要天长日久练习，收获会不求而自得，这也必将带领我在站桩的路上走得更远。

第三阶段

时间过得好快，转瞬间20多天的课程就要结营了，保持了坚持的初心一路走来，逐渐养成了站桩的习惯。下面说一说第三阶段的学习和感受。

一、我每天每次都记录站桩的状态和感受，现在再回头看，真是记下来好多有意义的内容啊，也是一份珍贵的学习和成长资料。

二、一定要认真听老师直播答疑课，而且要反复听，加深认知和理解。老师在直播课中讲到，无极桩三式的关系是静、养、用，认真体会的确如此。

三、这一阶段又有一些新的感受。有一天站独立守神桩时，突然感觉一股热流下沉到丹田，然后丹田一直发热；现在无极桩三式丹田都有热感，气感也越来越强，这些真是莫大的鼓励呀，更坚定了坚持下去的信心。

四、有两天膝关节和脖筋疼的较重，老师答复说酸麻胀痛都是气血疏通气脉的反应，站桩会修复膝关节问题，短期加重是气冲病灶的反应，让我坚持。有了老师的答复，心里放松了，要改善原来的问题肯定是不舒服的，我不再担心是不是站桩站多了膝关节疼，继续坚持，后几天果然疼痛减轻了。

无极桩三个阶段的学习即将结束，回想起来觉得时间过得好快。当然站桩是长期的过程，所谓“信、愿、行”，我个人理解“信”，就是个人一定要相信无极桩的传承和益处，要坚定信心和决心；“愿”就是自己首先要愿意学，想学好，要具有积极主动性；“行”就是坚持不懈地练下去。这些也只是个人的理解。

现在刚加入太乙桩传承班，我也一定会保持初心，坚持练下去，不执着，不追求，还是相信莫子老师那句话：天长日久，不求而自得。

转载请注明：http://www.lzbgi.com/zyzz/14231.html