如何有效预防和缓解慢性胃炎

现代生活中，肠胃问题是大家最常遇到的事情。生活中有胃炎的人群占85%，俗话说“十人九胃”，就说明了胃病的发病率极高。平均每5位上班族中就有1位患有肠胃疾病。

据健康科普研究数据显示，慢性非萎缩性胃炎占87%，萎缩性胃炎占13%；其中饮食影响因素约62%，情绪影响约37%，其他不足1%。以上数据可以看出来饮食和情绪对慢性胃炎的影响极大。

熬夜通宵家常便饭，手边放的不是咖啡就是烤串，三餐皆是油腻外卖——虽然精神压力得到了缓解，但对于肠胃而言是雪上加霜。工作繁忙三餐紊乱，胃痛胃胀没食欲，烧心嗳气更难受！

随着生活节奏不断加快，很多年轻人压力越来越大，从而就会影响到自身的情绪，也会让自己的情绪处于负面状态。情绪不好也会造成胃部损伤，引发胃炎，胃溃疡的情况，所以在生活中希望大家一定要保持积极乐观的心态，才有助于肠胃功能越来越强大，远离胃炎困扰，所以情绪消极，这个习惯再喜欢也要改。除了饮食习惯、生活习惯、情绪之外，慢性胃炎还与一种细菌有关系——幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是一种常见的细菌，主要寄生在胃部不断损伤人的胃黏膜，健康增加患上胃炎，胃溃疡甚至是胃癌的风险。之所以感染幽门螺杆菌，多半与平时不注意饮食卫生有关系，日常生活中要尽量避免使用公共餐具。如果经常吃重口味的食物，也会导致胃部感染幽门螺杆菌。缓解慢性胃炎，不妨试试日常饮用富氢水。平衡内环境，修复代谢功能。氢分子清除有害自由基，调理身体系统，促进抗氧化作用，缓解慢性胃炎。氢气的活性能够促进消化系统运作，对抗幽门螺杆菌带来的肠胃问题，提高器官的代谢能力与运转，从根本上改善慢性胃胃炎。当然，富氢水虽然有效，但日常生活当中，预防和缓解慢性胃炎，关键还是要养成良好的饮食卫生和生活习惯。健康的生活习惯，才是身体健康的关键！赫尔滋

清除自由基，还你健康生活

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