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体检倒计时大寒养生做得好，身体健康
俗话说：三九四九冰上走，而大寒正值三九刚过，四九之初，是一年中最冷的时节。此时，虽然天气寒冷，但也是冬季即将结束之时，隐隐中已经可以感受到大地回春的迹象。
春节临近，大家在忙碌置办年货，扫尘，祭灶等的同时也要做好防病措施，以健康的体魄迎接新一年的到来！那么大寒时节要防哪些疾病呢？应该如何预防呢?
大寒多发病：流感
流感是寒冬时节的常见病、多发病。今年流感依旧来势汹汹，起初可能不在意，但是严重了的话，还是很容易引发多种危及生命的并发症的，如肺炎、肺心病、哮喘、慢性支所管炎等。特别是老年人身体机能已经渐渐减退，免疫力也相对底下。据统计，老年人肺部感染死亡率高达36%。故，无论是老人还是年轻人都应该在寒冬时节加强耐寒锻炼，调理好饮食，避免流感病毒的侵扰。
医院建议防病措施：寒冬时节预防流感可以从每天早睡早起做起，尽量不要熬夜；晨间的运动更有助于增强身体免疫系统；洗脸时先用冷水再用温水敷面，常用热水泡脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。
大寒多发病：脑中风
冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，极易导致中风发生。据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
医院建议防病措施：寒冬中风先驱征兆，如出现突发眩晕、头痛欲裂、严重视物不清、肢体麻木等，医院诊疗。特别是高血压、冠心病、糖尿病等原发病的人群。需时刻留意身体出现的先驱征兆，提前防止中风疾病的发生。
大寒多发病：心肌梗塞
寒冬是心肌梗塞的发病高峰，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。
医院建议防病措施：加强适量的锻炼提高身体免疫力，避免过度劳累。均衡室温控制在18℃至21℃之间，保持人体能够适应室内室外温差不大的程度，抑制疾病的发生。同时需要注意定期做好体检工作，出现原有的心绞痛加重，发作时间延长，服用药物后仍然没有改变时应及时就医。
大寒多发病：胃病
胃病的反复复发，在寒冬时节尤其见。由于冬季里人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛新收缩，严重者会致胃溃疡甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此，寒冬时节更应该注意胃部保暖及养护，防止胃病的发作。
医院建议防病措施：穿衣时在注意保暖腹部，多穿件背心或者护腰带等；饮食宜选温软、淡素易消化的食物为主，少食多餐，忌生冷食品、烟酒等胃肠刺激物质。适当参加身体锻炼，减少胃病发病机会。
大寒多发病：皮肤瘙痒，过敏症
寒冬空气干燥极易产生皮肤瘙痒症状，往往夜间加重，常常使人难以入眠。首先，应注意防过敏，寒冬里大部分人的皮肤瘙痒症关主要原因是对寒风过敏，另外是皮肤抵抗力偏弱的缘故。因此，维护好皮肤的健康同样至关重要。
医院建议防病措施：对一般敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的化妆品，其常含有维生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。对自觉症状严重、影响日常生活的患者，可口服抗过敏药物以缓解症状。病情依旧严重者要及时就医，检测出具体的过敏源。以备做出最佳的改善身体健康方案，远离皮肤瘙痒困惑。
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