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你的脾胃还好吗百用百灵的自我检查法
人到中年，每每读到《红楼梦》中黛玉葬花的段落，就会泪流不止，像她一般的忧思和伤心，其实是生活中的一大忌讳。忧思过甚，反而会伤及脾胃。久而久之，百病而生。
望诊是中医理论中一个重要的诊病方法，只需要观察你的面相，便能对身体疾病判断的八九不离十了。那么该如何通过观面部来判断脾胃是否健康呢?
如何知脾胃健康
01
脾气亏虚导致嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
02
脾胃血气浑浊导致黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。
03
脾胃不合的人脸色不好
若面色暗黄无光泽，多为气血亏损所致的脾胃虚弱之症，若发现最近气色差，就应该引起重视。
温馨提醒：如果您有以上脾胃不合的症状，建议考虑简单的中医调理，能够有效缓解相关症状。
主任中医师教授
山东省中医药学会脾胃病专业委员会委员、山东省中医药学会风湿病专业委员会委员、山东中医药大学兼职教授。
胃肠、肝胆疾病：食管炎、功能性消化不良、急慢性胃炎、胃及十二长溃疡、慢性结肠炎、肠易激综合征、急慢性腹泻、便秘、肝炎、胆囊炎胆结石及肾结石等。尤其专注于消化内镜暨中医脾胃病的研究，有较深的临床造诣。擅长开展三级消化内镜下治疗技术：如胃镜及肠镜常规检查及无痛检查，食管及胃内异物取出术、食管狭窄扩张术及支架置入术、胃肠管置入术、食管胃肠息肉切除术、消化道出血的内镜下治疗等。先后发表国家级、省级学术论文10余篇，获专利1项。《肾石胶囊的制备及临床研究》年市科技局科技成果二等奖。
主治胃肠、肝胆疾病：食管炎、功能性消化不良、急慢性胃炎、胃及十二肠溃疡、慢性结肠炎、肠易激综合征、急慢性腹泻、便秘、肝炎、胆囊炎胆结石及肾结石，高血压，心脏病，失眠症，支气管炎肺炎，更年期综合征，月经不调等常见疾病。
有较深的临床造诣，先后发表国家级、省级学术论文10余篇，获专利2项。《肾石胶囊的制备及临床研究》年市科技局科技成果二等奖，其医德高尚，技术精湛，深受广大患者赞誉。
中医养胃的细则
1、胃一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
2、在身体上隐藏了重要的养胃穴位，其中经常对胃脘部进行按揉能有效的疏通胃气，增强胃肠动力，坚持按摩能起到不错的养胃功效。
3、中医称：“思虑过度，易使脾气郁结，久则伤正，运化失常”。所以，莫要让心情破坏了脾胃的健康，在日常生活中没事多笑一笑。
4、适当的运动锻炼是极好的养胃健脾的方法，在运动过程中能有效的增强脾胃的机能，以利于食物更好的消化和吸收。
吃什么养胃健脾
食物是人们每日摄取以获取营养的重要事项，所以说，要想更好的养胃健脾，还得从饮食下手，选择正确的食物便能在享受美食的同时还能轻松养生，一举两得！
01
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
02
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
03
山药
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。
04
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
如上文介绍，通过观察脸部的一些器官来对脾胃健康做一个简单的判断，希望大家不妨对照自查一下，以此更好的了解自身的状况。如果症状比较严重，建议在医生的指导下用药治疗。
