嘴里发苦口臭这是身体在向你发送求救信

在生活中，我们常遇见这样的尴尬场景：在于朋友/客户交谈时，对方一张嘴，异味就扑鼻而来，而ta自己却浑然不知~

据说每一个被口臭困扰的人，都有一种特殊的法力，张口就可以击毙敌人，杀人于无形。

当然，这是君君的一个玩笑，但确实很多人深受口臭的困扰，起床后嘴里发苦、口臭，刷牙后还是有难闻的味道，最让人尴尬的是，说话都不敢轻易张嘴，在公交地铁人挤人的空间里，打个呵欠都得避免熏到别人，真是心酸得说不出话啊~

自从有了口臭，想要和人近距离沟通都不好意思了..

其实，口臭的人群十分广泛，调查显示，全球约有10%-65%的人曾患有口臭。

什么概念？也就是说，你今天对话的10个人中，可能有6个以上，现在或曾经患有口臭。

在找不到口臭的原因和解决办法时，大多数人企图用口香糖来掩盖异味，习惯了饭前饭后嚼两粒，不然在超市付款处，最方便拿的物品，不会是口香糖和安全套。

口香糖能解决口臭吗？

答案是不能。

口腔本身结构复杂，潮湿细菌多，特别容易产生异味，要想解决口臭的问题，首先要找到口臭的根源。

口臭其实是身体在向你发出求救信号，提示你，身体出问题了！

口臭的原因

口臭分为两大类，生理性口臭和病理性口臭。

一、生理性口臭

健康人的口臭，多数与不良的口腔习惯、口腔卫生有关，简单来讲，生理性口臭，是由于饮食和生活习惯导致的，比如食用了某些药物、洋葱、大蒜等刺激性食物，或抽烟、熬夜后，没有及时清理干净口腔而产生的异味。

不少人在清洁口腔方面比较懒，早上起床刷牙随意、晚上睡前也不一定刷牙，饭后没有及时清理口腔中的食物残渣，这就导致细碎的食物残留在口腔内，经过细菌的分解、发酵，生成腐败物就会产生口臭。

有研究表明，口臭程度，与舌苔的厚度有密切关系。舌苔越厚，越容易形成厌氧环境，利于硫化物的产生，导致口臭的发生。

所以口腔清洁不只是刷牙，还要清洁舌苔。

二、病理性口臭

病理性口臭，主要分为两种，口源性口臭和非口源性口臭。

病理性口臭，指的是口腔局部或邻近组织病变，像口腔菌群失调、消化系统病变、免疫因素、身体系统性疾病等问题，都会导致病理性口臭的发生。

?口源性口臭

据不完全统计，80%～90%的口臭是来源于口腔，口腔中未治疗的龋齿（俗称虫牙、蛀牙）、残根、残冠、牙龈炎、牙周炎等问题，都可以引起口臭。

其中龋齿和牙周病，是最常见的口腔疾病，龋齿洞内、不良修复体下经常储存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，就会产生口臭。

?非口源性口臭

非口源性口臭，是口腔临近组织有疾病产生的口臭，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，都可能因为产生脓性分泌物而发生口臭；内科疾病，如急慢性胃炎、消化性溃疡等，也会发出酸臭味。

知道口臭的原因以后，也要知道如何解决和根除口臭。

如何解决口臭

以口臭的原因来看，生理性口臭，我们是可以自己慢慢改变的，改变生活习惯和口腔卫生，就能慢慢改善口臭的问题。

1.保持口腔干净

饭后漱口、刷牙，清除牙缝里的食物残渣，不给细菌提供养分，拒绝细菌在口腔安家。必要时可以借助牙线、洗牙器来清洁缝隙。

（除了清洁牙齿、牙缝之外，舌头也是需要清理的重灾区）

2.生活习惯良好

早睡早起，睡前不吃零食、不喝饮料，能有效减少口腔内的细菌，避免细菌附着牙齿表面。

3.定时洗牙

临床上常借助洁牙器去除牙石、色渍和菌斑，磨光牙面可以延缓菌斑附着、牙石沉积，能有效降低口臭的发生。

以上提供的方式，仅对生理性口臭有效，如果是龋齿、智齿、牙周病等导致的口臭，或是消化系统导致的口臭，医院进行详细检查了。

找到口臭的病因，才能对症下药！

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