涨知识卫生习惯良好，不吃辛辣食物还是口臭

口气不清新的原因

引起口气不清新的原因有很多，除了酒精外，张嘴睡觉、抽烟、喝咖啡，以及在运动中没有适当补充水分也会引起口臭。

肠道疾病也是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。

胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。更让人不可思议的是，部分妇女的经前期紧张综合征中也包括口腔异味。

但是为什么有些人有良好的口腔卫生习惯，又不吃辛辣食物，口腔中仍散发出一股难闻的气味呢？

压力太大

如果你经常精神紧张那么身体副交感神经会处于兴奋状态，这种状态有助于身体对“战斗或逃跑”的情况做出立即回应；

而另外一个后果则是反射性地出现消化腺尤其是唾液腺分泌的减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，产生口臭。

结石

产生口气的另一个原因是唾液腺结石阻塞唾液腺，唾液腺结石长在人体三对唾液腺（腮腺、舌下腺、颌下腺）中，又叫“涎石”，这是由于唾液过分深稠和细菌入侵，引起炎症，使唾液淤滞，钙盐沉淀，聚成结石。

结石大小不等，大如鸡蛋，小如芝麻；呈白色、淡黄色或棕黄色，形成时间越长色泽越深，结石阻塞唾液腺导管，阻碍口水的流出，造成口腔干燥，最后导致口臭。

另外一种结石——扁桃体结石也是引起口气的一个原因，扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。

如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。扁桃体分泌液体让口腔湿润，但结石会阻止这一点。

漱口水

很多人使用漱口水，是想保持口气清新，保护牙齿。但恐怕你想不到的是，漱口水用不好，却会导致完全相反的效果——口臭和毁牙。

许多漱口水中都含有酒精，有些含量高达25%。这主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分发挥作用，并渗透和分解牙菌斑，但同时，酒精还会导致口腔干燥，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳，并引发刺痛感。一些漱口水还会导致牙齿变黄。

使用何种漱口水要听取医生的建议，例如医生可能会建议齿龈炎患者使用高氟漱口水。如果没有牙病，可以用不含酒精的漱口水。另外要注意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天内就可以发挥作用，不推荐长期使用。

吃太多蛋白质

口臭是坚持低碳水化合物的饮食方式，如阿特金斯饮食的一个众所周知的副作用——这是因为在缺乏碳水化合物能量的情况下，肝脏开始分解脂肪来代替，这将产生酮类化学物质，而这种物质有非常明显的金属味。

这种情况也可能发生在那些未控制的糖尿病患者身上，因为肝脏无法分解糖分，所以分解脂肪来取而代之。

胃肠道疾病

胃肠道疾病也是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在，需要服药治疗。

此外，导致许多胃病的幽门螺杆菌可以直接产生硫化物，引起口臭。长期便秘也可能导致体内毒素没有及时排出，由此带来腹胀、口臭等现象。