夏季胃火大、口臭？这十种食物帮你清胃火

在这个夏季，胃火大，很多人出现口臭、便秘等症状，那么，要如何祛除这些令人烦恼的问题呢？胃肠科专家马焕芝主任指出：这些问题都可以通过食物来解决。

以下这些清胃火的10种食物，要记得多吃哦！

1、苹果

一年四季都能吃的苹果，男女老少都合适。而且，苹果助消化、去胃火，能缓解口臭。

2、西瓜

吃西瓜是调治胃火最简单的方法。除了吃西瓜的瓤以外，胃火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。

3、木瓜

木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虚火的患者可生吃木瓜或将其蒸着吃。

4、绿豆糖水

绿豆糖水是我们在夏季很常喝的一款糖水。根古籍记载，绿豆味甘，性寒，入心、胃经，具有消暑除烦、清热解毒的功效。尤其是在三伏天前后，喝一碗甘甜的绿豆糖水是再好不过的了。

5、麦门冬

麦门冬的营养价值很高，而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥，却有去胃火、调理肠胃、清心等多种保健功效。值得注意的是，脾胃虚寒、感冒咳嗽的人禁食麦门冬。

6、小米

小米有养肾气、去脾胃中热、益气等功效，储存一年以上的陈小米去胃热、消渴的作用更明显。易暴躁、抑郁的人不妨经常吃些小米粥。

7、银耳

银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。

8、海带

糖尿病患者经常会出现胃实火。此类患者不宜吃西瓜，而应吃海带、海带结、紫菜及葛根进行调治。此类食物不仅能清除胃实火，还有辅助降糖的作用。有胃实火的糖尿病患者可将海带结拌成凉菜吃，或将葛根磨成粉，用开水冲泡后饮用。

9、沙参

沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁，代茶饮用。

10、石斛

石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾、肺经，具有益胃生津、滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效，但石斛性寒，不宜长期大量饮用，通常以每周一次，每次10~15克为宜。

马焕芝主任强调：患上胃肠疾病切勿自行吃药进行治疗，应该明确病因再根据病因治疗，避免在不知情的情况下，药物对疾病的深层刺激。

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