慢性病要自愈，吃什么营养怎么吃吃多少

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很多人，听不懂医生的话。当医生告诉你，你这个病，只有三分之一的能好，你这个病，现在可以不用吃药了，每年来复查一次就行。你这个病，要回去好好养。你这个病，没什么好办法，只能吃药控制。这个话意思很清楚，药物治疗，只能到此为止了，病要彻底好，只能想别的办法。但大部分人，会简单粗暴的理解为，不用治了，以致拖成严重的后果。

其实老祖宗的智慧，早就在那等你了，三分治，七分养。人的每一劫难，都是在启发人的智慧，你的慢性病，是在告诉你，你的生活方式错了。是在启发你，没有人能帮你，药物、医生都不能帮你，你得靠自己。是在提醒你，那些老生常谈、被你忽视的养生道理，该是用起来的时候了。如果你能做出改变，不但你的病能好，你将因此而更健康长寿。

慢性病，通俗讲就是，身体的某个地方坏了，给修上后又坏了，再给修上后又坏了，这个过程不断地重复进行，在这一过程中，身体会从全身各处，调动一切可调动的营养材料，到受损伤的部位进行修复。有两点值得注意，一是，为什么修好后又会坏掉，这说明体内的伤害力量，一直都还在，这就要求你反思自己的生活习惯。二是，这个无限修补的过程，最终损害的，是身体的营养材料。

一个慢性病的发生，不是单一器官的问题，它牵涉到全身的多个系统甚至是各个系统。因为在发病过程中，要从全身各系统调动营养来修复。比如说慢性胃炎，慢性胃炎，单纯是胃的问题吗？慢性胃炎，肯定跟胃有关，但也跟肝功能有关。

哪些人容易得胃炎呢？脾气急的，小心眼的和工作压力大的，胃炎的人往往睡眠不好，睡眠不好的人，胃也不会太好，也就是说胃病的发生，还跟神经精神系统有关。再找的话，还会找到更多的系统，跟慢性胃病的发生有关。所以慢性胃炎的发生，不是单纯胃的问题，而是多系统功能紊乱造成的，是多系统功能紊乱，在单一器官的表现。

慢性病是系统问题。一个病的发生，不要说是多系统功能紊乱造成的，就是一个系统功能紊乱造成的，医生也解决不了这样的问题。平时我们经常遇到系统问题。所谓系统，就是能够独立完成一个任务的，所有部件的总和。

为什么医生，治不好慢性病呢，因为医生解决不了系统紊乱的问题？不是因为医生笨，而是跟药物作用于人体的方式有关。药物的作用，不是在系统层面的，而是作用点非常精准，直接作用于某个器官内的一些细胞中的某个位置，例如线粒体中的某个酶、或细胞膜上的某个酶、或细胞内其它的分子。分子组成细胞，细胞组成器官，器官才组成系统。

可见分子层面和系统层面相差太远了，本来是系统问题，药物却作用于系统内的一个点，而不顾一个系统内或多个系统内很多点的紊乱，所以药物不可能纠正系统紊乱。举个例子，一个系统乱了，可能是因为上千个反应，慢下来了甚至是停止了，而药物只激活了其中的一两个反应，那这个系统问题怎么能解决呢？

系统问题一定要在系统层面上解决。只有人体的修复能力才能做到。比如胃炎，本来是一个多系统功能紊乱的结果，但医生总给治胃病的药，而不是纠正多系统的紊乱，所以胃炎就成了很难治的病，一治就治几十年。事实上，慢性胃炎，给足营养材料，自己好起来非常快。

比如一位老道医，留下的慢性胃炎的自愈法子：在胃痛规律性发作前半小时，少量吃一餐，以自己喜欢吃的，吃进胃里感觉舒服的，容易消化，而且有营养的食物最好。这里有几个要点，一是，你要能判断出，你的胃病大约在什么时间发作，然后提前准备好，你喜欢吃的营养食物。二是，要吃温热软烂的，不是生冷硬质的。三是，需要基本吃饱。四是，正餐时，仍然正常进食，吃饱即可。五是，每日发作几次，就要吃几次，而且不影响正常进食，一次都不得间断，二、三个月后，胃痛必然消失。但不可大意，仍然沿用此法，吃满一年，胃痛即可断根。

简单分析一下，为什么要在胃痛前半小时吃？胃之所以会痛，是因为胃黏膜变薄，或者有创面。胃黏膜的一个重要作用，就是保护胃壁不被胃酸所腐蚀。如果胃黏膜变薄，或者有创口，不能抵挡胃酸对胃壁的腐蚀，胃就会很痛。要解决这个问题，短期方案是，中和胃酸。长期方案是修复胃黏膜。胃痛前半小时，吃食物，就是为了中和胃酸。为什么要吃营养的食物，这就是在帮助胃壁的修复，坚持半年以上，说明修复胃壁只能慢慢来。为什么要吃软烂的食物，这是在减轻胃的工作负担。为什么要基本吃饱，并且正餐还要正常进食，既是中和胃酸，也是在增加营养。

那这个道医的法子，没有用到任何检查设备，也完全不用药。是身体自愈的典型案例，我们唯一需要做的，就是给对、给足材料。如果我们借用这个思路，但将方法修正得更精确，那效果就会更快。既然胃黏膜不正常，那就给足维生素A，让胃黏膜正常生长。既然病人压力大，而且睡不好，那就补充钙。既然胃不好，那一定能量不足，那就蛋白质和B族维生素。既然胃里有炎症，那我们就榨紫包菜汁，来消炎。既然胃不好，难以消化肉食，蛋白质来源被限制，就吃肉粉，鸡蛋粉，大豆粉，或者直接是蛋白粉。那这些营养够了么，加上正常的进餐，一定是够了。掌握好营养搭配的比例，慢性胃炎很快就能好。

有人说，胃是消化食物的，用食疗当然最靠谱。能认识到这一点，就已经非常难得，但还不是全对。胃只是消化食物，但胃并没有自己偷偷吸收营养，胃需要的营养，仍然是由肝脏来分配，由血液来运输。所以胃炎可以用食疗方法治好，其他的慢性病，也同样可以营养治疗。

也就是说，身体的每一个部位，应该长什么样，身体自己最知道，身体哪些部分，长得不合理，哪些地方有问题，也只有身体自己最知道，而且它还有把不合理的地方，改造成合理的能力，但前提是您给它提供充足的营养原料。

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