立秋了，肠道就安全了当然不是秋季也是要

健康大挑战

上一期的正确答案：不对

一般人普遍认为胃病不会传染，但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人的。20世纪80年代以前，如果有人说胃病会传染，那么必定会受到人们的嘲笑。随着科学的发展与进步，医学界的一些医生们逐渐有人共识，某些胃病确实会传染。

胃病患者要经常喝粥，因为粥好消化，对吗？

对不对

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秋季已至，天气渐凉，昼夜温差大。白天人们仍会采用一些乘凉方法来“对付秋老虎”，而一些不当的乘凉方式则是引发秋季肠胃病的主要因素。人们在享受清凉的同时一定要注意，免得秋季肠胃病找上你。秋季胃肠病高发的主要原因有下：

1.秋季中午天气热，人们仍喜欢在空调房乘凉，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。

2.气温高的季节里，人体神经系统经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能会受到影响，此外天气热，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，这些均会导致一些消化道症状。

3.剩饭剩菜或熟食容易被细菌污染，细菌会使胃黏膜遭受损伤;大量食用冷饮，会引起胃肠道血管突然收缩，血流减少，这样会使胃肠道正常的生理功能发生紊乱，出现餐后饱胀感、恶心、呕吐、厌食、嗳气及上腹烧灼痛等症状。

预防胃肠病需要做到：

1.饮食有节起居有常

脾胃是“气血生化之源”，也是养生的基础和前提，脾胃健康，才能更好地濡养身体。现代都市人生活压力大、精神紧张、饮食不规律、失眠熬夜，更容易加剧脾虚，导致脾胃失调，胃肠疾病由此而生。

预防秋季腹泻，要节饮食，慎起居，劳逸有度，才能保护脾胃运化功能正常，防止疾病发生。疾病之后，应该调养脾胃，防止疾病的转变与加重。专家建议市民应该多走出空调房，参加户外运动，晒晒太阳，这样有助于维生素D的合成，帮助钙质的吸收。同时要少食生、冷的食物，少喝酒，吃饭要有规律，早餐按时吃，不可过饥过饱，加重脾胃负担；顺应四时，秋季白天时间长夜晚时间短，宜晚睡早起，不可熬夜，养成良好的作息习惯。

2.饮食营养均衡，荤素搭配

可以多吃红薯、圆白菜、小米、菠菜、南瓜、淮山、甘蓝……这些适合秋季滋补的养胃食物。比如红薯可养胃去积食，平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。但胃酸过多的人不宜吃。圆白菜和小米都可以保护胃黏膜，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。菠菜益肠胃助蠕动，能润燥养肝、增食欲、助消化、通便秘。南瓜因细软易吸收，具有很好的养胃功效。而甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”，平时可以多吃。平时也可以多吃一些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。平时容易腹泻的人应该在天气变化时，尤其是室温和外界温差大时增加衣服，在温度低的室内预先放长袖的衣服御寒。冰箱里放的冷饮、水果都要吃得有节制，少喝冰啤酒，吃室温的东西更安全。

3.则医就病

秋季较常发的胃肠疾病主要有细菌性食物中毒、胃病复发、细菌性痢疾、胃肠型感冒、急性肠胃炎和消化不良等。由于胃肠疾病早期症状不是很严重，很多人往往会拖延或者自己买药吃，但这种“头痛医头，脚痛医脚”的做法，只能缓解症状，不能达到治疗的目的。建议有不适症状，医院就诊，以免耽误延误病情。

AM，FM河南广播电视台信息广播乐龄周五（08.18)中午12:00的《名医在线》节目中，我们特别邀请

医院肝胆脾胃科

副主任医师吴秀霞

做客直播间来聊聊秋季腹泻

想要参与节目咨询专家问题、或是面对面看诊，可以每天中午12:00-13:00拨打节目热线-，还可以







































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