秋分到立春坚持吃银耳一百天

中秋一过，老读者们都知道，又到了一年里吃银耳的黄金时间。（点击阅读往年文章秋分防秋燥）

从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，不仅能润燥、养颜，还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。

可以说银耳是秋冬季最安全平和的补品。

银耳是“平民的燕窝”。它的功效十分全面，又很平和，适合的人群范围很广。

常吃银耳的功效——

1、润肺，调理肺热引起的咳嗽（干咳）

2、养胃：调理慢性胃炎、口臭

3、补脾：缓解血热引起的各种出血症；

4、润肠：缓解老年便秘；

5、补肾：慢性肾炎保健；

6、强心：调理心悸失眠；

7、养颜：润肤祛斑。

8、滋阴：治止盗汗

什么人适合常吃银耳——

老年人、孕妇、儿童、阴虚体质，患有高血压、糖尿病、慢性肾炎的病人。

（来源：《吃法决定活法》陈允斌著江西科技出版社）

图文内容：银耳的六种吃法，根据体质选择搭配

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