用这几个方法，口臭立马会消失

口臭，很多人的难言之隐，在社交场合中，当和朋友兴致勃勃聊天时，对方却表情尴尬，步步退避；当淡工作的时候，大家掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌；与爱人约会前，拼命刷牙嚼口香糖，可对方还是不愿与你“零距离”接触......

这一幕幕尴尬的画面不断出现，您是否有什么好方法能够解决呢，小编接下来就给大家介绍几种解决方法，您可要收藏好了呀！

口臭分为生理性和病理性

生理性口臭：指的是人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品（洋葱、大蒜）、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。

口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。

胃肠道和呼吸道疾病：例如消化性溃疡、慢性胃炎、支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等。

部分青春发育期女性：由于卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。长期便秘者；

为什么自己不容易感到口腔异味呢，这是因为，口腔后面的软腭部分同鼻腔连在了一起，因此鼻子闻不到口腔后部产生的气味。与大家分享几个自检口臭的小方法。

1.刮舌头

用一只刚刚开过的牙刷蘸水轻刮舌苔，如果牙刷毛微微泛黄，说明很可能您就是那个口臭患者。

2.闻口气

拿起个干净塑料袋或者口罩，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭

3.闻牙线

刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。

4.舔腕测试法

口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。

几招，快速消灭口臭

1.用浓茶漱口或干爵茶叶

茶叶中含有较多的茶多酚，它能帮助我们清理口腔中致使口臭出现的细菌。

2.单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

3.药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

4.喝水和茶叶

喝水除了保持人体内水分的均衡之外，对于去除口臭也有一定的治疗效果，因为口腔长时间干燥和不开口说话，也会导致异味的残留，所以多喝水，或者是含茶叶，最好是将茶叶含在口中大概2-3分钟后，都能改善口臭的问题。

5.生吃食物，喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6.勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

前面提到的方法也只能暂时帮大家消除口臭，但是完全想“治标又治本”，还是要坚持以下习惯

1.坚持刷舌

舌头往往是我们刷牙最容易忽视的地方，其实舌头往往藏着大量的细菌，每天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和细菌，消除口腔异味，快速恢复味觉；刷舌还能促进新鲜唾液大量分泌，并对舌乳头又起到按摩作用，促进舌体血液循环，从而提高口腔抗病力的作用。

2.选含氟牙膏

含氟牙膏除了能预防龋齿，还能抑制口腔里的细菌产生，改变口腔内适于细菌生存的环境。另外，刷牙时把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，能达到更好的抑菌效果。

3.多吃富含维生素的蔬菜及水果

如苹果、胡萝卜、芹菜等，它们有助于分泌大量唾液，从而湿润口腔，清除附着在牙齿上的残渣；多吃含维生素C多的食物，如柑橘、西瓜等，可帮助口腔形成不利于细菌生长的环境，从而避免口臭。

4.坚持半年洗一次牙

即使大家每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们是引起口臭的一个重要原因。

总之，口臭这个顽疾是一定去祛除的，否则社会交往中，你总会感觉到人家都是想离你几百米的感觉，造成人际交往中不必要的麻烦。

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