慢性胃炎养护秘诀转给家人和朋友

腹痛、饱胀、反酸、嗳气……生活不规律滥用药物精神压力大……慢性胃炎已经成为当代的“大众病”，身边的人多多少少都有一些慢性胃炎。胃病听上去是小病，但是如果不注意预防和养护，日积月累，会给人体造成许多痛楚。慢性胃炎能根治吗？患上慢性胃炎后，经过饮食生活习惯调理和治疗，慢性胃炎的相关症状是可以得到缓解甚至完全消失的。但是如果该患者不注意生活方式的改善和避免不良因素对人体的影响，疾病还会复发。要想保护好胃，需要养成良好的饮食和作息习惯。

乐动慢活的小编这就带您来学习一下慢性胃炎的养护秘方吧！慢性胃炎养护知识01保持精神愉快。精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。由于精神刺激、肝气郁滞，很容易使胃病复发或加重，因此胃病患者要保持精神舒畅愉快哦，尽量避免情绪起伏刺激身体。02戒烟忌酒。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌，对胃粘膜产生有害的刺激作用。同时，过量吸烟还会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。03慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物。长期滥用此类药物（非甾体抗炎药、激素等）会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。由药物或用药不当引起胃肠道损伤而引发的胃病，称之为“药物性胃病”。它可引起胃痛、烧心、反酸以及食欲减退等，甚至导致胃粘膜糜烂和出血。这种情况在老年人当中比较常见。据统计，高龄患者服用非甾体抗炎镇痛药(阿司匹林、布洛芬等)，发生胃肠道出血、穿孔的风险会比普通人增加13.2倍。这些伤胃的药物如果确实需要服用，特别是需要长期用时，必须严格遵医嘱服用，在饭后一定时间内服用，或是同时服用胃粘膜保护的药剂，切勿随意增加剂量或延长疗程。04规律饮食，少吃刺激性食物。一定要养成按时吃饭的好习惯，特别是早餐，由于时间紧，加之刚刚起床感觉还不饿，不吃或者少吃早餐的事时有发生，这往往是诱发胃病的一个重要原因。过酸、过辣及生冷不易消化的食物应尽量避免。人的肠胃喜润恶燥，而辛辣，油腻的食物都会生热化燥，对胃部不利。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化吸收。吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。慢性胃炎并不可怕，只要积极治疗和调养，可以很快缓解症状哦。我们的身体其实就是生活状态的一面镜子，非常的诚实，只要你好好对他，他也会给你健康的回报。按照以上的几个小贴士好好去做，拥有健康好胃，让生活幸福多一点吧！







































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