口臭是病,除臭4法吐气如兰

令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。

　　1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　找出口臭原因再寻治疗方法还你清新口气

　　有口臭的人总会觉得很尴尬，对于他们别人也是有意无意地采取回避。口臭怎么办?要去除口臭首先就要找出口臭是什么原因引起的。

　　嘴巴里有奇怪的味道，很让人避而远之，其实口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的，爱美网为你揭秘口臭的原因和最佳治疗方法，让你清新每一天。

口臭的原因

　　1.抽烟引起：

　　抽烟会在口腔里留下很多的烟味，长时间的抽烟就会引发口臭。

　　2.月经不调：

　　其实很多人都不知道月经不调也会引发口臭的发生，内分泌紊乱导致

　　3.肠道不适：

　　肠道不舒服，例如消化不良，就会把气体发到口腔里，引发口臭。

　　4.便秘：

　　长期便秘者很容易引发口臭，跟肠道不适是一个道理。

　　用漱口水嘴里更臭

　　口臭是一件十分难堪的事，让人不敢张口说话。若这时用漱口水漱口反而会加重口臭。

　　《印度时报》近日刊文，总结了去除口臭的一些方法。

　　口臭分为暂时性口臭和长期口臭。当人们吃洋葱、大蒜后，食物中的含硫化合物会被血液吸收，随着血液循环流动到肺部。

　　当人们呼气时，难闻的味道就会释放出来。而长期口臭是由于舌头上的细菌分解了口腔中的食物残渣，生成了挥发性硫化物，引起口臭。

　　尤其口腔干燥的时候，细菌会大量繁殖，更容易口臭。漱口水大多含有酒精，会让口腔变得更干燥，加重口臭。

　　此外，有的人用漱口水后就减少了刷牙次数，口腔中的食物残渣不能被及时去除，进而导致口臭。

口臭是一种病力除口臭需四招

　　据MSNJAPAN报道，早晨起床的时候是人的口腔一天中细菌增加速度最快的时候，因此有不少人在起床以后会很明显感觉到口腔中黏答答的，还带有明显的口臭。

　　预防干燥保持口腔湿润

　　口腔中唾液减少干燥度增加时，是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日常生活中，我们在说话或者吃饭的时候，口腔会因为受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡觉的时候，口腔中会相对干燥，因此细菌大量繁殖，导致第二天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭，保持口腔湿润非常关键。

　　戴着口罩入睡

　　如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一个口罩入睡，这样能够预防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

　　卧室里不妨放个加湿器

　　秋冬季节，不仅是皮肤容易干燥，口腔中也很容易出现干燥的状况。这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度，即使不用加湿器，也可以在床边放一杯水或者湿的毛巾。

　　提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

　　如果晨起口臭的状况始终不能改善，则需要考虑两个原因：

　　一、可能存在口腔疾病。如果已经努力防止口腔干燥却依然口臭，需要考虑有虫牙或者牙周炎等疾病的可能，最好是去看看牙医，获得确切的口臭理由并对症进行预防和治疗。

　　二、可能存在肠胃疾病。如果肠胃不好的话也会对口腔的气味产生影响，因此肠胃不佳的人若是长期口臭，不妨看看内科，从医生处获得建议。

　　当然，每天认真刷牙、做好口腔清洁也是预防晨起口臭非常关键的一步，切不可本末倒置。

治疗口臭七个偏方

　　1、口苦

　　表现：五心烦热，口苦咽干。

　　原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

　　怎么办：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

　　2、口甜

　　表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。

　　原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

　　怎么办：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。

　　3、口酸

　　表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。

　　原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

　　怎么办：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

　　4、口咸

　　表现：五心烦热，咽干颧红;舌红少津，脉细弱。

　　原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

　　怎么办：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤;肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤;相火妄动，可选知柏地黄丸;肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。

5、口淡

　　表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

　　原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

　　怎么办：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

　　6、口臭

　　表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。

　　原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

　　怎么办：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

　　7、口辣

　　表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。

　　原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。

　　怎么办：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食;或绿豆汤，每日2-3次。

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