上班族警惕慢性胃炎四大建议需做到

慢性胃炎是我们日常中最常见的一种胃病，很多人因为饮食不当或环境变化所导致，尤其是些上班族、白领、出差族要特别注意，注意平时的饮食习惯。今天小编就给大家讲讲慢性胃炎的症状与吃什么食物好。

有研究发现超过百分之五十以上的上班族都有肠胃疾病，尤其中百分之八十以上的人群患有不同程度的胃炎，在如今快速的时代，养好自己的胃、防治胃病的发生那是上班族刻不容缓的事。今天门诊大概只有多位患者，相对来说还是比较轻松的。但是胃炎患者比重有所增加，其中大多数患者是上班族。其中有位男性患者，今年30岁，在公司做策划，可是因为上下班没规律、无固定休息时间，胃经常有不适感。起先他并没有在意，以为偶尔的饥饿感、胃疼，忍忍就过去了。最近胃痛得越来越严重，有时候饭后饱胀，还会有胃酸泛上来，甚至无规律性腹痛。所以今天他请假过来就诊，我诊断出他已经患上慢性胃炎。慢性胃炎是一种古老而常见的疾病，主要病因是饮食无规律、不吃早饭、精神压力过大。当今社会生活节奏越来越快，上班族工作压力大，三餐不定时已然成为常事，慢性胃炎也因此成为最为常见的消化道疾病。然而，吃药只能缓解一时之痛，没法根治胃炎，所以，“三分治，七分养”才是是预防和治疗的关键。对于从事竞争性强、精神压力大职业的上班族患者，有以下建议：1.要保持一些乐观豁达的心态，每个人都有一定程度上的胃部疾病，有轻有重，很多胃病病人加重病情并非源于胃病本身，而是来自心里的恐惧，所以，胃病的好坏与你的精神调理关系很大，注意日常要保持乐观开朗的心态，多做些开心的事可有助于改善胃病2.上班族可以在办公室储存饼干、蛋糕等零食，慢慢把“无序就餐”习惯变成“少吃多餐”习惯;3.坚持每天吃早饭，建议多吃些富含蛋白质食品，也可去买个豆浆机，每天喝一杯现制豆浆;要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，也不要在睡前进食;4.在看医生之前不要随意吃市场上销售的胃药，胃病有很多不同种类，病症轻重程度也不同，胡乱吃药只会增加胃的负担。慢性胃炎的症状在日常中常见的胃炎症状有上腹疼痛和有一定的饱胀感，与患有溃疡病相反空腹时比较舒适，吃饱了反而不舒服了，这很大程度上因为受舒张功能防碍，进食不多但很就会觉得很饱，这也是病人常讲的“胃弱”或“胃软”，所以想知道自己是否患有慢性胃炎你可以适当吃些食物看看.常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重。这些症状用抗酸药及解痉药不易缓解。多数病人诉食欲不振。根据作者盲目吸取活组织检查诊断的例慢性胃炎的调查，各症状在慢性萎缩性胃炎和慢性浅表性胃炎的发病率见表4。此外，出血也是慢性胃炎的症状之一，尤其是合并糜烂。可以是反复小量出血，亦可为大出血。急诊胃镜检查提示，在上消化道出血的病因中，急慢性胃炎占20%～40%。出血以黑便为多见，一般持续3～4天后自动止血，数月或数年后可再发。胃炎的病理变化与症状并不一致。Zaveronik发现有消化不良症状的病人活组织检查证实有胃炎者为42%;相反护校健康女生无胃病症状活组织检查证实有慢性胃炎者为29%。本院资料有类似现象，例有胃病症状的病人作盲目吸取活组织检查。结果有58.6%有炎症改变，41.1%未见异常。症状与活组织检查不一致的原因有两个可能性：①盲目活组织检查未能取到病变部位，目前纤维胃镜直视下作活组织检查，阳性率已达80%～90%;②症状并非来源于胃，可能由于肝胆系统疾病引起。另外无症状的“健康人”活组织检查阳性的问题，仍应诊断胃炎。因为很多疾病都可以无症状或症状轻微如溃疡病、肝硬化、肝癌及肺癌等，经过健康检查才被发现。因此部分胃炎病人无症状并不足为奇。来源

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