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常见病自疗小妙招系列胃肠炎的防治
1.醋可预防急性胃肠炎
醋是我们日常烹调中必不可少的一种调味品，但是它不仅是一种调味品，同时还具有预防疾病的作用。尤其对于消化系统功能不太理想的人来说，适当的吃一些醋，对于消化功能的改善有一定帮助。
经常吃醋能生津开胃、增进食欲，可改善消化不良和胃酸缺乏等症。经常吃醋，还能抑制和杀灭肠道内的致病菌，如痢疾杆菌等多种有害菌，从而能预防肠道感染、预防急性胃肠炎。
2.姜枣汤治疗慢性胃炎
生姜克、大枣克
健脾养胃，温中祛寒。主治脾胃虚寒型慢性胃炎。
将生姜洗净，切片，与洗净的大枣一同放入锅中，加清水煮熟。每天趁热食用3次，每次喝汤并食用1?2片生姜、10枚大枣。
3.香菇炖牛肉防治急性胃炎
香菇10克、瘦牛肉30克、面粉10克、香油10毫升、食盐1克、味精1克
温阳祛寒，养胃健脾。主治急性胃炎。
将香菇用淸水充分浸泡。将牛肉洗净，切片，用面粉裹好。将香菇放入锅中，待煮沸后放入牛肉片，同时点入香油、食盐、味精，再次煮沸即可山锅食用。
4.蒜泥粥可以防治肠炎
紫皮蒜2头、面粉50克、食盐1克
燥湿温中，解毒消积。主治急性肠炎。
将大蒜去皮洗净，捣为蒜泥。将面粉用清水调为糊状。在锅中加入毫升清水，待水煮沸后，将面糊缓缓淋入沸水中，边淋边搅，再放入蒜泥、食盐，稍煮片刻即可出锅食用。每日做早、晚餐食用。
5.急性肠胃炎的熏洗疗法
陈大蓼1把
舒筋通络，温中利水，软坚散结。主治急性肠胃炎。
将陈大寥放入锅中，加足量清水煎20?30分钟后，倒入盆中，趁热先熏蒸肚腹部，再洗浴肚腹部。每次熏洗30分钟，每日早、晚各1次。
6.车前葛根治疗急慢性肠炎
车前子克、葛根50克、白扁豆克
促进脾胃运化功能，调节肠胃。主治急、慢性肠炎。
将上述药材放入锅中，加入足量清水，先用大火煮沸，再改用小火煮10?15分钟，过滤药渣，留下次使用。将煎好的药液倒入脚盆中，待温度适宜后浸浴双足，浴足时结合双手按揉足底，每次30分钟，每日1次。每剂中药可连续使用3?4天，10剂中药为1个疗程。
7.按压足三里防治胃肠炎
自我按摩对于胃肠炎有非常理想的效果，是患者日常预防和治疗胃肠炎、加强胃肠消化功能的有效方法。例如，每天饭后用双手按摩腹部数遍，就能有效促进腹腔内的血液循环，从而可防治消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎等症。
对于胃肠炎患者来说，按压足三里穴更有理想的作用。对位于膝下方凹陷约3寸处的足三里穴，用大姆指持续按压，双膝的足三里穴各按压1分钟，反复按压3?5次，坚持按压即可见到疗效。
8.刮痧——足不出户治疗胃炎
中医认为急、慢性胃炎的发生与寒邪扰胃、饮食积滞、胃阴不足、脾胃虚寒等病因有关，刮痧疗法治疗胃炎根据不同病因导致的胃炎应给予不同的治法。
①寒邪扰胃所致胃炎：采用泻法，先重刮中脘、脐中，再刮内关穴，然后刮公孙穴，最后刮梁丘、足三里穴；②饮食积滞所致胃炎：采用泻法，先刮下脘、脐中、天枢，再刮内关，然后刮阴陵泉、足三里穴，最后刮内庭穴;③胃阴不足所致胃炎：采用补法，先刮脾俞、胃俞，然后刮中脘、章门穴，再刮内关、血海、二阴交穴，最后刮足三里穴；④脾胃虚寒所致胃炎：采用补法，先刮脾俞、胃俞穴，然后刮中脘、章门、关元、气海穴，最后刮内关、公孙穴。
9.药罐轻拔治疗急性肠炎
拔罐子对于急性肠炎的防治也有疗效，患者可以选取：大椎、脾俞、胃俞、大肠俞或身柱、三焦俞、天枢穴。操作时，采用单纯火罐法，将大小适宜的罐子吸拔在穴位上，留罐10分钟，毎天1次。亦可采用刺络拔罐法，先用三棱针点刺穴位，待渗出微血后，用闪火法将罐子吸拔在点剌的穴位上，留罐5?10分钟，每日1次。
10.饮食细碎软烂打造健康肠胃
有胃肠炎的患者，胃肠功能大多不大理想，因而饮食更要有所讲究。日常不宜食用过硬、过黏、过酸、过辣、过咸、过热、过冷、过于粗糙的食物，应尽量选择一些比较温和的食物。
饮食细、碎、软、烂，指的是：食物宜细腻，不宜过于粗糙；吃的时候要细细地咀嚼，嚼碎后再下咽；选取的食物宜软、烂，应主要采用蒸、煮、炖、烩、煨等方法烹调食物，这样能使食物更方便胃肠消化。
