慢性胃炎是性格病nbsp调养要从

慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，慢性胃炎常有一定程度的萎缩常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。专家介绍，慢性胃炎与患者的生活作息习惯以及性格有着密切关系。尤其是性格，这就是为什么说慢性胃炎是“性格病”的原因了。所以，慢性胃炎关键重在“养”，除了从饮食方面进行改善，还要注意“心”的调养。

慢性胃炎要“心养”

中医常言道，思伤脾胃是有一定道理的。因为人太多焦虑，会造成植物神经功能紊乱，该神经和肠道功能关系密切，肠道的蠕动，消化腺的分泌，都依赖植物神经功能协调。

所以，有慢性胃炎的患者应该首先调整心态，避免想一些不开心的事，这样才能使植物神经功能更协调。

慢性胃炎要“膳养”

慢性胃炎的患者应注意少食刺激性的食物，软、温、甘搭配，适当补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物，还要记住多吃一些含B族维生素的食物，因为缺B族维生素也会引起消化功能不好。

慢性胃炎要“动养”

适当的运动有助慢性胃炎康复，因为运动有调节神经系统功能，可以提高免疫力，增强体质。同时，慢性胃炎病人还要有规律的作息、足够的睡眠，才能有利于病情的康复。

总之，慢性胃炎患者如果能够从这“心”、“膳”、“动”三个方面坚持养护，相信能够有效缓解病情。

慢性胃炎的饮食主要要注意以下几个方面：

　　主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。

奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。

豆果类：黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。豆制品比黄豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃后会出现上述情况。红小豆、绿豆、大枣等食品有很好的清热解毒、利湿、健脾和胃功能，但其豆皮、枣皮难以消化，有时还会诱发溃疡病出血，故应熬成粥食，并弃皮食用。

蔬菜水果类：应选择新鲜蔬菜切成小段炒或稍煮即可;不宜吃生的蔬菜和凉拌菜，也不宜多吃含粗纤维多的蔬菜和芹菜。水果可以根据患者的耐受情况有原则的适量食用，但应洗净去皮，不宜一次食用过多，更忌冷藏的立即食用。不能进食蔬菜水果的病人，可以饮用菜汁、果汁、番茄汁等来代替饮料，这是补充维生素c及矿物质的最好方法。

中医认为，慢性胃炎、多因长期情志不遂、饮食不节、导致肝气郁结、胃脘失和、日久中气亏虚，治疗基本原则为健脾和胃、活血化瘀、补中益气。

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