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胃不好先别急着忌口，这件事你该知道
要说得什么病最容易被家人念叨，那就是我们胃病了。老人也是常说胃病了，就是一辈子的事。足以看出胃病真的是很讨厌的一种病。
相信大家也听过，说的了胃病要忌口什么的，今天我们就来谈谈我们胃不好，我们怎么去养胃！
胃不舒服，需要忌口？
生、冷、热、粘、硬、糙、刺激性的食物都要忌口？
喝粥吧！喝粥养胃！
以上，是不少人的共识吧?
作为一个资深的吃货觉得实在是太痛苦了！
很多胃病患者（大部分慢性胃炎和溃疡患者）都被医生说过忌口事宜，生、冷、热、粘、硬、粗糙、刺激性的食物全在禁忌之列。
胃不舒服，其实不用特意忌口
有时不仅不必忌口，还要好好吃，均衡的吃。
当我们胃肠道发生疾病时，我们多数情况下时吃不下饭，同时我们的消化功能和吸收功能也会下降。
所以胃病不愈，腹部疼痛、不舒服，从而不想吃、吃得少，导致营养不够。
但是，消除感染、填补溃疡灶需要充分的营养供应，营养摄入不足，当然不利于病情的好转。于是，胃部持续不舒服，持续地不能好好吃饭。这就形成了一个恶性循环。
所以你觉得养胃真的要忌口吗？
很多患者在没有任何不良反应(如腹痛不适或腹胀等)出现的情况下，依然怕吃这个怕吃那个。只选择粥、馒头和素食，硬一点的米饭、肉类、冷饮生菜，碰都不碰。
更糟糕的是，有些患者不是积极地寻求药物治疗，而是想单靠着吃好消化的食物来避免肚子不舒服的情况。
事实上，这么做不但无助于慢性胃炎和溃疡的治疗，还因营养不良而不利于慢性胃炎和溃疡的康复。
其实无需忌讳太多！
从医学上来说，胃粘膜对胃的保护功能受损，是慢性胃炎和溃疡最主要的发病因素。
于是，「呵护胃粘膜」成了重要的治疗原则。人们又很自然地联想，认为冷热糙硬刺激性的食物，会伤害胃粘膜，要少吃，甚至不能吃!
但随着现代医学的进步和宣传，我们已经知道，幽门螺杆菌感染才是许多慢性胃病的罪魁祸首。
重要的是根治幽门螺杆菌，而食物与其感染，并没有什么关系。而且前面提到的食物，并不会伤害胃粘膜。
因此，忌口挺没必要的。
忌口太多，反而容易造成营养不良，弊大于利，得不偿失。
人的胃肠同样需要「锻炼」，适当吃一些生、冷、热、硬、糙或刺激性的食物，其实是有益的。
注意「适当」，合理饮食
它有两层涵义：
一方面，要以不加重胃部不舒服的症状为前提，即胃肠道可以接受。
不过，反过来讲，如果哪怕只吃稍微有一点儿刺激性的食物，如生的蔬菜，都会导致胃部疼痛的话，那说明胃炎或胃溃疡症状比较严重，需要服用或调整药物来加强治疗，不能单纯依靠「忌口」来避免疼痛。
另一方面，这种「锻炼」，要以能增加营养素摄入为目的。
比如可以吃些生的新鲜蔬菜或瓜果，粗粮豆子也是可以吃的。
但不要为了刺激而刺激，大口吃雪糕、喝生水、狼吞虎咽吃到撑等，也不足取。
小编有话
慢性胃炎、胃溃疡等老胃病的朋友，在选择食物的时候，只要不会加重疼痛或其他症状(试吃过就会知道)，不用有很多忌口，反而应该尽可能选择各种各样的食物，以达到均衡饮食的要求。
在实际工作中，那些合理用药控制疼痛等症状，科学消除细菌感染，并均衡饮食的人，通常才是恢复最快、治疗效果最好的。
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老金食补记
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