备战二胎，如何选择良好的受孕时机

国家放开生育二胎的政策，70、80人群欢欣鼓舞，但是，怎样选择最佳的受孕时机你知道吗?

人类与动物不同，动物繁殖常利用春、秋两个最佳季节来繁衍后代。人类则在这方面没有明显的“季节性”，一年天，除了有特殊情况外，都可进行性活动，都有可能怀孕。俗话说得好：“优良的种子只有播在肥沃的土地中才能孕育出茁壮的秧苗。”卵子和精子形成胚胎并发育成胎儿的物质基础非常关键，只有当二者质量最好的时候结合并在最佳的环境中发育，才能获得一个健康的胎儿。因此在计划怀孕的时候，应注意选择最佳受孕时机。

1.最佳受孕年龄

你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20岁以下)，身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。妇产科专家认为，最佳受孕年龄为25～28岁。此年龄段的男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

高龄产妇也没有必要太担心，现在的超过35岁生孩子的人很多。但是确实会多做一些检查以保证胎儿的健康。比如羊水穿刺检查。一般35岁以上的孕妇和唐氏综合症检查高危的孕妇，都要进行羊穿的检查以检查胎儿的染色体。这个是针对孩子先天染色体异常的检查，很有必要。就是将针插入子宫内，抽取羊水。这个虽然有一点流产的几率，但是不高，只会有极少数的人有可能有流产的危险。再就是高龄孕妇如果有高血压、胆汁淤积等症状，还要进行一些相关的检查。但是都没有危险。

2.最佳受孕日期

正常生育期的妇女，每个月在一侧卵巢中有1个卵细胞成熟并排出。卵子排出后数分钟就可到达输卵管，并在那里停留达两天之久，但是它的存活力只有12小时，如果在这段时间没有精子来会合，卵子就会死亡。妇女的受孕时机在排卵期，即月经来潮后第14天左右。这是由女性的生理特点决定的。

正常男子射精时每毫升精液中的精子数在2～4亿。一般认为，精子寿命为48小时，性交后5～20分钟精子就可到达宫颈管内口，其中只有一个精子能与卵子结合，其余精子都先后死亡。因此即使夫妇双方具备健康的精子和卵子，以及通畅无阻的输卵管，还必须掌握女性的排卵规律，仔细观察和记录女性月经周期中的生理变化，掌握排卵前后的生理现象，使精子与卵子在成活期内会合。

了解了排卵的具体日期，就可以知道哪天性交容易受孕。容易受孕期可以是排卵当天或者排卵前1～3天。那么，怎样估计排卵期呢？

排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。排卵前女性阴道分泌物少、黏稠且不透明；随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。女性这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。同时由于成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，有的女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

另外，推算排卵期还可以用测量基础体温的方法。女性排卵后体温略有升高。准备怀孕的妇女，每天清晨起床前在同一时间，用同一支体温表，空腹测量口腔温度3分钟(注意身体不要活动，保持静止状态)。然后将每天测定的温度标记在记录温度的坐标纸上，在曲线图上观察基础体温随时间变化。通常基础体温是规律平稳的，月经中期发现体温有明显上升，这就说明是排卵了。比如以前曲线一直保持在36.5℃，排卵这一天可能比以前要高0.3℃～0.5℃。这样持续10～14天后，如果不怀孕，温度重新下降到以前的水平(36.5℃)，同时月经来潮。如果已怀孕，温度将持续保持在37℃。

3.最佳受孕季节

从优生、优育的角度来看，选择合适的出生季节，把温度变化、疾病流行等不利因素降低到最低限度，以保证最大限度地发挥利于胎儿生长发育的因素，是十分可能的。从我国大部分地区的生活、地理条件来考虑，八九月份之间怀孕比较理想。为什么呢?

　　从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是脑细胞发育协调期，受孕第7～9个月。如果选择八九月份之间受孕，妊娠的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

有资料显示，每年7～12月为分娩高峰季节，4～6月则为淡季，这与人们婚期的选择有密切关系。受传统观念的影响，不少人安排在元旦、春节、国庆节结婚，婚后又马上怀孕。此时正值秋末冬初之时，气温变化大，是病毒性疾病的多发季节，在孕期特别是孕早期，病毒感染容易导致胎儿畸形。如果在孕早、中期患了风疹，病毒可通过胎盘进入胎儿体内并繁殖，引起眼、耳、脑、心脏和神经系统的损害(医学上称为先天性风疹综合征)；流行性感冒病毒可导致胎儿无脑、脑积水等中枢神经系统畸形和病变，以及唇、腭裂和先天性心脏病等；若孕妇伴有发烧，还易早产或流产。

医学专家认为怀孕的最佳季节是八月前后，约七月下旬到九月上旬近两个月的时间，这是有道理的。让我们具体看一下在这个季节怀孕的好处有哪些。

　　在妊娠初期40～60天发生妊娠反应时，正好处在九月或十月，孕妇大多胃口差，爱挑食，但此时蔬菜、瓜果品种繁多，可以调节增进食欲，保障胎儿的营养需求。两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。此时日照充足，孕妇经常晒晒太阳，体内能产生大量维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。且八九月份之间正值夏去秋来，孕妇夜间睡眠受暑热的影响小，孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分，均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时，胎儿胎龄已超过了3个月，平安地度过了致畸敏感期。而且相应的预产期为次年5月前后，分娩之时正是春末夏初，气温适宜，母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉，蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富，产妇食欲好，乳汁营养也丰富，应是“坐月子”的最佳季节。保证母乳质量的同时，初生婴儿轻装上阵，衣着甚少，便于四肢自由活动，有益于大脑及全身的发育。孩子满月后，时令已入夏，绿树成阴，空气清新，阳光充足，便于进行室外日光浴和空气浴。孩子半岁前后正好处在金秋十月，该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。到了孩子学习走路，开始断奶的周岁，则又是春夏之交，气候温和，新鲜食品充足，为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且春夏之交，肠胃易于适应，断奶也易于成功。

　　要注意避开五六月份怀孕，因为七月天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。同时也要避开十月怀孕，七月盛夏分娩。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热潮湿容易发生中暑，轻者头晕、胸闷、体温升高；重者高烧、昏迷，甚至死亡。此时也是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。

　　当然我国各地气候条件差别很大，应该因地制宜来考虑，不可生搬硬套。如在温差对比不强烈的南方一些地区，则可根据当地流行病发生情况及营养供应条件，选择适宜的季节怀孕。比如北方选八九月份，南方选六月左右。冬季则不宜受孕，因冬季北方新鲜蔬菜和水果都较缺乏，使微量元素和维生素相对摄入较少，容易影响胎儿的生长发育。而且冬季北方气候十分寒冷，外出发生病毒感染的机会比较多。大家知道怀孕初期的8周内为胚胎期，此期孕妇如被病毒感染，将直接影响胎儿，导致胎儿智力低下或致畸形。

附：王勇简介

王勇，男，副教授，北京中医药大学医学博士，中国中医科学院博士后，中华中医药学会养生保健转业委员会常务委员。现于河南中医药大学从事中医教学、科研、临床工作，任金匮要略教研室主任。

善用经方辨证论治多种外感及内伤杂病，如冠心病、高血压、高血脂、中风后遗症等心脑血管疾病；急慢性鼻炎、过敏性咳嗽、急慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病；急慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、便秘等胃肠病；乳腺增生、子宫肌瘤、月经失调、痛经、闭经、多囊卵巢综合征、不孕症等妇科病；阳痿、早泄、急慢性前列腺炎、不育等男科病；小儿生长发育迟缓、身材矮小、性早熟、小儿厌食、小儿多动症、小儿脑瘫等儿科病；痤疮、荨麻疹、带状疱疹、湿疹、黄褐斑等皮肤病；以及急慢性咽炎、复发性口腔溃疡、糖尿病、痛风、失眠、抑郁症、肿瘤及肿瘤术后调治等疑难病。

每周二上午、周四下午在郑东新区城中品堂坐诊。







































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