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慢性胃炎的生活宜忌

俗话说胃病“三分治七分养”，那么慢性胃炎的应该怎么护理才能做好这七分的“养”呢？

关于慢性胃炎的小知识

西医对慢性胃炎的认识：

慢性胃炎（chronicgastritis）是由各种病因引起的胃粘膜慢性炎症。主要病因为幽门螺杆菌感染。临床表现：由幽门螺杆菌引起的慢性胃炎多数患者无症状；有症状者表现为上腹部痛或不适、上腹胀、早饱、嗳气、恶心等消化不良症状，这些症状之有无及严重程度与慢性胃炎的内镜所见及组织病理学改变并无肯定的相关性。确诊必须依靠胃镜检查及胃粘膜活组织病理学检查。临床治疗以根除幽门螺杆菌以及对症治疗为主。

中医对慢性胃炎的认识：

中医没有慢性胃炎这个病名，但可以参照胃痛、痞满、喛气、泛酸、嘈杂、呕吐等病。其中根据症状多与痞满相参照。痞满的病因是感受外邪、内伤饮食、情志失调等，而这些病因可引起中焦气机不利，脾胃升降失职而发生痞满。痞满病位在胃，与肝脾关系密切。临床以胃脘痞塞，满闷不舒为主症，并有按之柔软，压之不痛，望无胀形的特点。发病缓慢时轻时重，反复发作，病程漫长。多由饮食、情志、起居、寒温等因素诱发。张介宾《景岳全书·痞满》指出：“凡有邪有滞而痞者，实痞也，无物无滞而痞者虚痞也。有胀有痛而满者，实满也；无胀无痛而满者，虚满也。实痞实满者，可消可散，虚痞虚满者，非大加温补不可。”

TOYOURCITY慢性胃炎的生活宜忌

1．放松心情

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。因此，要讲究生理卫生，应尽可能地避免避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，情绪上的应激反应。解除紧张的情绪。所以平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，精神愉快和情绪稳定对胃炎的康复极有好处，同时，注意劳逸结合，防止疲劳过度而影响胃病的康复。

2．谨慎用药

应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。

3．适当的运动

适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。所以肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

4．保暖养护

秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

5．饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，烹饪方法以蒸煮炖烩为主，忌煎炸。做到定时定量，少食多餐，每日可安排4－5餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。调节胃酸的分泌，避免食用有强烈刺激性作用的食物，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过酸、过粘的食物，更忌暴饮暴食。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

6．戒烟戒酒

抽烟会促进胃痛发作。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂，所以也要戒酒。

7．注意日常保健

患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能降低，诱发胃炎。所以注意上述疾病的控制治疗，对慢性胃炎的康复也是十分重要的。

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