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这几天，我们被天气打败得一败糊涂，忘穿秋裤的季节已经过去，捡起羽绒服，穿起毛大衣的冬天终于来了。然而，天气一冷，我们的慢性胃炎、胃溃疡是不是又发作了呢？今天香雪和大家聊聊寒冷的冬季怎么给胃一点温暖。

加强保暖

慢性胃炎等慢性胃病常常在冬季节复发，胃属温性，受到天气寒冷的刺激，胃黏膜血管收缩、血液供给减少、粘膜细胞缺氧、代谢障碍，导致炎症趋于活跃、症状加重所致。

因此，胃不好的人不好只要风度不要温度，天气寒冷保暖是养胃的前提。

生活有规律

慢性胃炎病变虽然在胃，但是疾病本身和全身状态都有关系。建立良好的生活习惯，坚持劳逸结合，不熬夜、不过劳，有利于自主神经对胃的调节，促进胃粘膜病变康复。

调节饮食

想要胃病好，一日三餐就要定时定量，有条件的话可以少吃多餐。食物应该容易消化、富含优质蛋白质和维生素。食品务必新鲜、烹调要软烂、慢嚼细咽、禁止烟酒，不喝浓茶和咖啡。少吃煎炸、腌制、熏烤的食物。

心情舒畅

人的精神状态和消化功能有密切关系。紧张或者抑郁情绪会影响胃平滑肌的运动、胃酸分泌和黏膜代谢，从而让胃炎加重或者复发。

自我按摩

自我按摩有助于促使炎症消退，减少复发。具体方法是，将左手放在右手手背上，再用右手手心贴紧胃部，先顺时针旋转按摩次，再逆时针旋转按摩次，反复二三回，每回二三次，能加强胃肠功能，促使病灶康复。

香雪黄芪健胃膏

护胃，养胃，选用香雪黄芪健胃膏，中医理论论胃病大属胃寒入侵，致胃气失调。黄芪健胃膏，源自药方黄芪建中汤具有健胃治胃，补气生血的功效。内含补益膏剂，含饴糖，甘温入脾，温中补虚，起到调和保健作用，对于慢性胃病患者，以及吃食不规律患者，可长期服用。