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在我们身边有这样一类人，上班时饮食不规律就胃痛、反胃；有的工作一忙胃部也会经常疼痛，吃什么都没有胃口；还有的人甚至成为慢性胃炎的“老病号”，需要随身携带胃药。

紧张的工作和生活、过大的压力使得患胃病的人越来越多。而据最新调查数据显示，年轻人中胃病发作率在上升，19岁至35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番，胃病成为很多年轻人的“新病”和“心病”，小伙伴们深感蓝兽，香菇！～～～

胃病“三分治七分养”１加班族

特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。

支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力；二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。

２不吃早餐族

特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

支招：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。

３嗜辣族

特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

支招：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。

４吃撑族

特征：有些人发现越吃越多，控制不了。

支招：要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官（如胰、胆）的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。

５餐后运动族

特征：吃完不久就开始运动。

支招：如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。

６吃饱就睡族

特征：有些人习惯喝啤酒吃宵夜，不知不觉每次都吃撑了，回到家里倒头就睡。

支招：一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上），睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。尽量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡觉，先走动半小时以上。

７隐忍族

特征：有胃部不适，却扛着过，不重视、医院。

支招：胃部不舒服就是身体在报警，一定要及时找专业的医生咨询、就诊，这样避免小病变大病。

专治老胃病，温胃、养胃、止痛、助消化

增加胃动力、中药吗丁啉!

适用病症：慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，消化不良，肝炎，工作压力大、生活节奏快所致的急慢性胆囊炎、肝炎、胃炎、十二指肠溃疡（按疗程服用）；消化不良、胃寒、胃胀。

国药准字Z。

豆蔻、砂仁、肉桂、丁香、当归、川芎、山楂（炒）、六神曲（炒）、白术（麸炒）、甘草、青皮（醋制）、陈皮、乌药、莱菔子（炒）、大黄（酒蒸）、牵牛子（炒）、木香、枳壳（麸炒）、厚朴（姜制）、三棱（醋制）、莪术（醋制）、清半夏、草果仁、槟榔（炒）。

开郁舒气，温胃消食。用于肝郁气滞，饮食不消，膨闷胀饱，胃脘疼痛。

每袋装3.6克。

口服。一次3.6克，一日2次。

36个月。

水丸剂。

　结语：对于肠胃不好的人，我们更要注意自己的饮食，以清淡为主，不要吃冷的食物，以免肠胃病情的加重。平时可以吃点枣类，喝喝粥，养养胃。

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