上火不一定真的有火也可能是脾胃出了问题

夏天了，天气越发的热，越发觉得舌苔时而厚、时而薄、还泛黄，食欲不振胃口差，就连早起也会觉得头晕。于是你觉得：唉，又上火了！咕噜咕噜几杯降火茶下肚，然而并没有什么卵用。

正所谓，对症下药才能药到病除。这些看起来像是上火的症状，其实可能是由脾胃虚寒所导致的。

本期专家

孙吉华主任医师

医院

中医科

01脾胃虚寒导致上火的原因

其实，在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒导致上火做了解释了，书上说：“今夫热病者，皆伤寒之类也，人之伤于寒也，则为病热。”这句话就为脾胃虚寒出现上火给出了说明：寒是热病的原因所在。

如果体内的湿气重，最明显的表现就是脾胃受到损伤，导致脾胃虚寒，影响到体内的各个器官功能，其中消化和吸收的能力会出现明显的变差，而且肾脏功能也会受到影响，又因为这几种器官在中医的五行中属水，当体内的水分不足时，身体自然会出现“干燥”，也就是很多人说的上火了。

以上就是脾胃虚寒导致上火的原因，由于脾胃虚寒导致的上火跟一般的上火不一样，如果错误地吃了一些寒性的药物进行“灭火”的话，不仅灭不掉火气，还有可能是“火上浇油”，让脾胃的虚寒更加严重。

02脾胃虚寒看哪里

脾胃虚寒的患者会有腹部不适或者是隐痛，经常会因为天气变冷，吃一些冷品而引起疼痛的症状，疼痛发作的时候还会伴随着有胃部寒凉感，得到温热的补充时症状就会减轻，得热则减而遇冷后则加重。

脾胃虚寒的患者多喜温喜按，畏寒喜暖，还会有腹胀、口淡不渴、大便稀溏、泛吐清水以及小便清长，另外还有舌淡苔白以及脉虚弱或者是迟缓等症状。日常时我们可以多观察下这些确定脾胃状况。

观察舌头

舌头是身体状态的一面镜子，能反应出很多状况。健康的人的舌头都是粉红色的，舌苔很薄而且很轻。如果身体里有寒毒或者身体虚弱，那么舌苔就会很厚并且看上去滑腻腻的。如果看到自己的舌苔这样子，就要引起注意了。

观察粪便

脾胃虚寒的人，胃部和肠部的消化和吸收功能都会受到影响，会造成消化不良等症状，而且大便会呈现出黏腻、不成型等现象。

观察身体状态

脾胃虚寒会导致人虚弱无力、食欲不振、记忆力衰退、嗜睡等症状，如果出现了这些症状，那么就算不是脾胃虚寒，也会是身体别的部位出现了虚症或者寒症了。

03如何调理脾胃虚寒的上火01要运动

脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的，容易导致体内湿气堆积，使脾胃虚寒的症状越来越严重，才会引发外在的上火。因此，调理脾胃要积极运动，可以选择跳绳、跑步等方式，祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的。

02喝热水

多喝热水也是一种很好方式。虽然现在多喝热水被调侃，可其实喝热水对脾胃调理是一个很好的途径，特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水，可以促进肠胃的蠕动，而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝，达到健脾胃的效果，最重要的是少食生冷，才能减少对脾胃的伤害。

03火罐按摩

从中医的角度来看，拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式。可以疏经活血，促进血液循坏，而通过足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩则可以帮助排湿，调理脾胃，改善虚弱的症状。

04调节生物钟

调理脾胃最关键的是要改变自己的生物钟。脾胃虚弱的人晚上最好能够早点休息别熬夜，让体内的湿气更好地排出体外，同时也是改善上火的好方法。

专家支招

如出现脾虚症状应当及早干预治疗，脾胃问题时间长了，还会引起器质性的疾病。如：萎缩性胃炎、胆囊炎、消化性溃疡、胃食管反流病，慢性腹泻，肠炎等。

平时以调整脾胃的气机正常运作、健运脾胃为主要目的。

从日常几个方面先注意调整：

1.饮食有节，起居有时；

2.劳逸结合，调畅情志；

3.夜卧早起，广步于庭。

脾胃症状严重请咨询专业医生，由专业医生为您辩证遣方用药。

专家链接

医院中医科

孙吉华

主任医师、脾胃病特色专科学科带头人

毕业于山东中医学院医疗系。医院中医科主任医师，临床工作50余年，对中医内科疾病有丰富的诊治经验，尤其擅长脾胃病(消化系统疾病)的研究和治疗。自拟方“调胃合剂”口服液，经反复研究，筛选药物，临床试验，于年定型，医院制剂室、药厂生产供临床使用。20年来用“调胃合剂”治疗溃疡病及急慢性胃肠炎(脾胃病)万余例，作科研观察病例数千例。资料完整者，总结渍疡病例，参加年在沈阳召开的国际学术会议交流并收入(中、英文版)论文集:总结急慢性胃炎例，参加年山东省优秀论文评选，获二等优秀论文奖。总结疗效，临床症状有效率98%以上，胃镜、病理复查有效率85%左右，得到广大患者认可和好评。

撰写论文、论著30余篇，在刊物上公开发表28篇。获“齐鲁杯”优秀论文奖2篇，省优秀论文二等奖1篇。代表作有论文《调胃合剂治疗溃疡病及胃内炎症80例》，年《山东中医杂志》第三期发表，年收入《山东名医论著选集》第一集。年参加编写高等中西医结合院校用书《内经选学》，年公开出版发行。医院中医科被评为青岛市中医中西医结合十大特色专科之一“脾胃病特色专科”。孙吉华为脾胃病特色专科学科带头人，年被评为青岛市中医先进工作者。

“调胃合剂的研制与应用”科研课题，年5月被批准为国家新药研究基金项目，并获得国家和青岛市卫生局资助拨款开发新药。立项后“调胃合剂”改为颗粒剂，命名为“调胃颗粒”，年12月23日进行了成果鉴定,年1月30日取得“二期临床批件”，年获山东省科技创新成果三等奖。

对中医内科疾病有丰富的诊治经验，尤其擅长脾胃病（消化系统疾病）的研究和治疗。

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