养胃ldquo榜首rdquo找到

现在大多人都有胃病，因其较高的发病率已经成为了让人讨厌以及惧怕的一种疾病，导致胃病的原因也非常多，一般是跟生活中饮食习惯，生活习惯等密切相关，因此更多人已经加入到养胃当中，想要远离胃病，首先改正伤胃陋习，选择正确相对应调理方法。

生活中以下哪些伤胃坏习惯中招了早日改正！

1、吃饭不规律

一日三餐都按时就餐，就是保障胃健康的前提，但现在很多人为了减肥节食，或因工作的繁忙不按时就餐，饿一顿后下一次暴饮暴食，这样的行为对胃部健康很不利。胃酸分泌过多，没有食物消化，会刺激胃黏膜造成损伤炎症，这也是现在年轻人容易患上慢性胃炎原因。

2、经常喝酒

空腹喝酒是最伤胃的，很多人聚餐或应酬时，喜欢先喝杯酒，这种情况下肚对胃黏膜损伤不小，容易刺激胃黏膜，引发炎症，诱发胃炎。长期饮更容易引起胃溃疡，胃出血，所以胃不好的人酒就不要碰了。

3、胃不舒服，忍忍就过

当出现胃部不适，胃部隐痛，消化不良腹胀等情况，很多人都不重视。能忍就忍，过一阵缓解了，就一直拖，或者吃一些止痛胃药急救就此了事。胃不舒服时就出现问题了，一定要及时就医调养，才能杜绝胃病加重，恢复胃健康。

4、饮食不卫生

生水、生食是导致感染幽门螺旋杆菌来源。这种细菌可在胃里生存，破坏胃黏膜，引起胃炎，甚至胃溃疡，感染后可能出现，反酸，烧心，暖气，口臭，上腹疼痛，呕吐等现象。在外就餐使用公筷，能减少感染率。

5、常吃冰冷食物

胃而胃喜温不喜寒，夏季天气炎热，冰饮料，冰西瓜，冰激凌就成为了人们的最爱，对于属性寒凉的食物，肠胃不好之人一定要少吃，遇到冷就会造成肠胃痉挛性收缩，导致胃疼，消化不良等症状。

以上就是日常比较常见伤害胃部的习惯，有则改之。出现胃不适，保护胃部和养胃行动不能再耽搁，那如何养胃？

养胃“榜首”找到，常吃健脾养胃，修胃黏膜，慢性胃炎不敢妄为

养胃除了有良好的饮食习惯，通过食疗进行调理胃部，也是一个非常好的方法简单有效。大家在喝水的时候可以加入一些溪香凰茶，其是出自《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方，用丁香，黑糯米，沙棘，砂仁，橘皮，大枣等养胃的食物成分组成，可以促进消化缓解消化不良，修复胃黏膜，调节胃肠功能、养胃、杀菌消炎的作用。

里面的丁香就是养胃届的养胃榜首，胃不好的每天喝1杯，给胃洗洗澡。

结语：养胃期间有良好的心态，对调理胃病更有利，如何过于焦虑还会刺激胃酸分泌增多，损伤胃部因此调理好，保持乐观积极的心态，胃也会更健康。

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