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健康这五种生活习惯竟然能诱发癌症，看
人们认为癌症离自己的生活很遥远，却不知道它如感冒般普遍，生活中一些坏的习惯很容易引起癌症的发生，究竟有哪些人容易得癌症呢？今天，小编就带您一起看看！
珍惜生命，远离癌症！
很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”是我们长期“不爱自己”造成的结果。
人的身体有60兆—兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
有专家指出，如果减少以下五种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
第一种：老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。
第二种：蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。
研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人肺癌发病率高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
专家指出，要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
第三种：老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。
粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调查，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。
专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。
吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。
第四种：夜晚不睡觉
很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地0余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。
专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。
如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
第五种：坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；
美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。
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4月28日出诊信息门氏杂病流派传承人门九章教授主任医师，教授，博士生导师首届山西名医国务院特殊津贴专家国家中医药管理局确定的首批中医学术流派-门氏杂病流派传承人。提倡“方精药简、证因同治”的治疗理念，治疗肿瘤、急慢性肝、肾疾病及多种变态反应性疾病等经验丰富。出诊时间：4月28日上午医学博士李霞副主任医师，医学博士，副教授，硕士研究生导师门氏杂病学术流派传承人中华中医药学会养生康复委员会委员胃肠疾病：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性便秘。肝胆疾病：急慢性胆囊炎、胆结石、肝硬化、脂肪肝等。其他慢病：失眠、咳嗽、月经不调、过敏性紫癜等。出诊时间：4月28日上午医学博士麻莉主任医师，医学博士，副教授，硕士研究生导师门氏杂病学术流派传承人山西省卫计委“百千万临床高端领军人才”山西省中医药学会亚健康专业委员会常务委员肿瘤疾病的中西医防治、消化性溃疡、慢性肝病、急性胆囊炎、急慢性咳喘、过敏性紫癜、顽固性头痛、失眠等疾病的诊治。出诊时间：4月28日下午4月29日出诊信息副主任医师郭生明副主任医师全国儿童中医养生保健专家委员会委员门氏杂病学术流派传承人妇科、儿科常见病，糖尿病并发症，此外对精神神经、皮肤黏膜类病症颇有见地。出诊时间：4月29日上午医学博士许凯霞副教授，医学博士，硕士生导师。消化系统、内分泌系统、泌尿系统等多种常见疾病。出诊时间：4月29日上午医学博士李孝波副主任医师，医学博士，副教授，硕士研究生导师门氏杂病学术流派传承人，首批国家级中医呼吸系统疾病：慢性咳嗽、咳喘等。消化系统疾病：急慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、慢性胆囊炎、肝硬化、老年习惯性便秘等。其他疾病：发热，不明原因发热、更年期综合症、过敏性鼻炎、复发性口腔溃疡、小儿厌食、女性慢性泌尿系感染、口干等。出诊时间：4月29日下午咨询及约诊-赞赏
