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慢性胃炎如何调理

天气渐热，身边有许多人喜欢一大早起来就从冰箱里拿出冰水喝两口凉快一下。冬天一大早吃上几口热乎乎的早餐还可以暖和身子，可夏天一到好像大家都觉得早餐不那么重要了，很多人嫌麻烦把早餐给省了。

随便吃随便喝，胃炎随便找上门。胃不太好的朋友，请不要试探胃对你的爱，你爱它，它就会爱你。你不好好对待你的胃，它就给你找麻烦。许多人或多或少都说有胃炎，胃炎是一种常见的慢性疾病，慢性胃炎往往是患者在胃炎前期疏于调养、不当回事而引发。

那么哪些人容易患慢性胃炎呢?一、年轻人年轻人喜欢聚餐，往往暴饮暴食，饮食不节。年轻女生还喜欢辛辣食品和冷饮，男生则喜欢饮酒吸烟。而且很多年轻人都有不吃早餐的习惯，在一定程度上，也容易引发胃炎，属于慢性胃炎的高发人群。二、出差族

经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出出现不适。三、司机开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人，经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。这也是出租车司机，患胃病率高的一个重要原因。四、上班族上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。慢性胃炎平时饮食如何养胃（1）主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。（2）牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。（3）浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物，能强烈刺激胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性胃炎病人。（4）新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。（5）为防止便秘发生，宜经常选食一些有润肠通便功能的食物，如琼脂（洋菜）制品、果子冻、蜂蜜、果汁、菜汁等。（6）酒精对胃粘膜有刺激作用，并能损伤胃粘膜防御机制，故应忌酒。

脾胃病出现的小信号：

胃肠疾病最常见的信号就是疼痛。疼痛部位不同，说明所患的胃肠道疾病也不同：

（1）吃饱饭以后疼，疼痛在饭后半小时至2小时出现，到下次进餐前消失，一般是胃溃疡。

（2）饥饿时疼，饭后3-4小时，空腹或感到饥饿时疼，马上吃点东西，疼痛就可减轻或消失，一般为十二指肠溃疡，有的患者也会出现夜间疼痛

（3）脾开窍于口，口淡无味，唇淡无泽，多为脾气亏虚，气血不足；口中黏腻，吃东西不香，或嘴里发甜，多为脾胃湿热；口中泛酸，则为肝脾不和，若唇肿，口疮，糜烂而痛，多为脾热或脾火。

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