慢性胃炎nbsp三分治七分养

胃粘膜的慢性炎症称为慢性胃炎。随着年龄的增长，发病率也在增加。据统计资料显示，50岁以上的老年人患萎缩性胃炎者高达50%。

引起慢性胃炎的原因很多，主要有以下几方面：

1、急性胃炎迁延不愈，演变为慢性胃炎；

2、长期吃粗糙或刺激性食物，如：葱、蒜等，喝浓茶、咖啡、烈酒等；

3、不良的饮食习惯，如：进食时间不定，暴饮暴食，饭菜过冷或过热等；

4、胃幽门松弛使胆汁返流到胃，破坏胃粘膜而引起慢性胃炎；

5、老年人随着机体的衰老，胃粘膜逐渐萎缩，腺体减少，分泌下降，导致慢性胃炎的发生。

6、有免疫因素等。

慢性胃炎主要表现为：上腹部不适感、食欲欠佳、消瘦、消化不良、贫血等。目前诊断胃炎的主要手段是纤维胃镜检查。由于胃窦部胃炎常伴发溃疡，慢性萎缩性胃炎有发展为胃癌的可能性，因此要定期进行胃镜检查，以便及时发现病变。

慢性胃炎除用药物对症治疗外，更为重要的是要祛除致病因素，这对防治慢性胃炎具有重要的意义。

首先，应进食易消化、低盐、富含营养的食物，如：肉类（嫩牛肉、鸡肉等）、鱼类（鱼片、鱼羹等）；

其次，应选用新鲜、含粗纤维较少的蔬菜，如：小白菜叶、菠菜叶、冬瓜、西葫芦、胡萝卜、西红柿、土豆等；

第三，应选用新鲜水果，如：苹果、梨、橘子、香蕉等，要细嚼慢咽，每次食量不宜过多；

第四，忌生冷、油炸（如炸油饼、炸糕等）、刺激性调味品（如辣椒、芥末等）及酒精饮料（如各种酒类等）；

第五，胆汁反流性胃炎，要戒烟、酒。

总之，在日常生活中，要少食多餐，勿暴饮暴食，注意多采用炒、烩、蒸、煮等方法进行烹调，以易于消化。慢性胃炎尤其要“三分治，七分养”，也就是说要养成良好的生活习惯，作息要有规律，适当参加体育锻炼，做到劳逸结合。还要注意避免服用对胃有刺激的药物，如病情需要服用阿斯匹林等药物时要同时服用抗酸剂。