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萎缩性胃炎别慌张,教你2个好方法,别再乱
今天教大家一个在家就能改善萎缩性胃炎的小方法。
大家好，医院王淑斌医生，我想告诉大家，就算只有一个人给我点赞，我都会很开心，说明我的科普对他有帮助。
随着年龄的增长，很多有脾胃不好朋友感觉身体越来越疲惫，经常四肢无力，提不起精神，吃饭没有胃口，消化不好，身体消瘦，甚至还检查出萎缩性胃炎，其实这些在中医看来都是脾胃出现问题的表现。
下面我教大家2个小动作，帮你疏肝健脾，自己在家就能做，非常简单。
第一，吞津，口腔中的唾液分为两部分，较为清晰的为涎，由脾所主，稠厚的为唾。经常做这个动作或者咀嚼，能非常有效地帮助脾胃进行消化。
第二，叫做握固，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余的四指稍微用力，将大拇指握牢，这个动作平时对我们的肝有很大的好处，平时像走路坐车闲着的时候都可以握一握这两个动作，方法虽然简单，但一定要坚持。
#脾胃#我是脾胃医生王淑斌，看了20多年的脾胃病，如果你身边的朋友或家人有以下问题，（评论区回复相应的数字，就能得到我的解答）
1胀气多，经常的打嗝放屁
2反酸，嗳气多，恶心反胃
3腹部的灼痛、胀痛、隐痛
4面色不好，面色萎黄，身体消瘦，甚至出现贫血，精神不佳
5腹胀，有的人是进食以后就加重了，伴有胸闷、恶心、呕吐
6经常便秘，排便异常，或大便不成形
