为什么口臭自己闻不到

生活中总会遇上几个有口臭的人，与之交流时经常异味缠绕而对方却不自知，实在令人尴尬。那么，为什么口臭自己很难闻到？什么原因会导致口臭？应该如何应对呢？一起来了解一下吧~

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PART.1

为什么闻不到自己的口臭？

实际上，空气中造成臭味的各种成分微粒一直在不断冲击我们的嗅觉感受细胞（位于鼻腔上部，集结为嗅神经向大脑延伸），而嗅神经一直在忠实地向大脑反馈气味信号。

但在神经中枢，大脑有意识地减弱或屏蔽了相关神经冲动，让我们暂时丧失对该种气味的分辨力——这就是嗅觉疲劳，或嗅觉的适应性，具体机制涉及到复杂的嗅觉受体及中枢神经调控。

嗅觉是重要的示警信号，但过分敏锐的感觉意味着相应感受器长期过度刺激，涌向神经中枢的巨量信号会造成机体严重不适和注意力分散，反而影响个体生存。因此，往往有口臭的人很难闻不到自己的异味的。

PART.2

口臭都有哪些原因呢？

1、细菌导致口臭

口腔就像一个细菌工厂，为微生物的生存和繁殖提供了理想的条件。不仅细菌会让我们的呼吸变臭，我们吃的食物和口腔细菌之间的相互作用也会引发连锁反应，让你羞于启齿。

某些细菌通过将食物残渣、死细胞和黏液中残留的蛋白质分解成氨基酸来产生口臭。为了从这些氨基酸中提取能量，细菌进一步分解这些分子，使它们释放出挥发性的硫磺气体。

硫磺气体散发出一种独特的臭鸡蛋味，这种臭味通常被添加到天然气管道中，好让我们能够嗅出泄漏的气体。这些细菌在我们嘴巴的隐藏区域，比如牙齿和舌头后面的缝隙中。

2、口干也会促进口臭

我们的唾液是一种天然的漱口水，可以去除那些多余的食物颗粒，并冲走细菌。当睡觉的时候，我们的身体会减慢唾液的分泌，所以我们早上醒来的时候口腔里会有难闻的口气，而那些患有慢性口干症的人，早上的口气会比我们大多数人更刺鼻。

3、药物也可能引起口臭

抗抑郁药、止痛药和抗组胺药的副作用通常包括口干舌燥，这也可能是导致口臭的原因。虽然大部分口臭病例是由口腔细菌引起的，但也可能是身体其他部位出现问题的征兆。

4、口臭可能暗示疾病

当你鼻窦感染或严重感冒时，你的呼吸会变得更糟，因为粘液分泌激增，并从喉咙后部流到舌头上。此外，胃肠功能障碍、肾脏问题和肺部感染也会导致口臭。

5、缺乏食物也会导致口臭

当你的身体消耗完糖分以提供能量时，它就会开始代谢脂肪，这一过程被称为酮症酸中毒。当身体在脂肪中燃烧酮类物质时，它会散发出瓜果腐败的气息。

PART.3

有口臭，怎么救？

1、做好口腔保洁

良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。

2、清淡饮食

中医认为，如果口气恶浊，可能与胃肠湿热症有关。因此胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。

3、脾胃虚弱，健胃消食养出清新口气

如果因脾胃虚弱、消化不良，或患有慢性胃炎、胃溃疡等，人们容易出现腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂等症状，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下，不要急于除口气，而要先养好胃。

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