胃肠健康慢性胃炎该怎么养胃3分钟教会

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于工作、生活压力大，常常饮食不规律，加上不良的生活习惯等问题，出现慢性胃炎是很正常的事情，有很多的朋友都承受着慢性胃炎所带来的折磨，经历过的朋友更是能深切的体会这其中的苦楚。

那慢性胃炎的患者应该怎么养胃呢？又有哪些饮食禁忌呢？下面我们就一起来了解下。

慢性胃炎该怎么养胃？

慢性胃炎患者的养胃方法是有比较多的，我们可以通过一些食疗方来进行养胃，如：

1

参芪猴头炖鸡

原料：猴头菌克，母鸡1只（约克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

做法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

2

淮山蜂蜜煎服

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

山药鸡汤

原料：山药克，鸡1/3只，香菇克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。

做法：将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水，放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时，再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟，最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子。

4

薏仁猪肚汤

原料：薏仁50克，猪肚克，料酒10毫升，葱、姜、盐、味精适量。

做法：先将猪肚、薏仁同煮30分钟，再放入余料煮15分钟，最后放入味精即可食用。

日常要注意什么？

1、一日三餐定时定量吃饭，不要过饱，也不要过饥，养成良好的饮食习惯。

2、尽量不要吃零食，尤其是一些含糖含脂肪量高的食品，比如一些蛋糕类的甜品等，会加重胃部的负担，对胃炎的恢复没有任何好处。

3、吃水果尽量不要吃酸性很高或者含糖量过高的水果，推荐吃火龙果、苹果，香蕉、梨等温和性的水果。

4、要避免抽烟喝酒，因为酒喝多了会导致胃酸分泌过多，不利于胃粘膜的恢复，甚至会导致为补充血或者发生糜烂等情况，所以患有肠胃疾病的患者一定不能抽烟喝酒。

5、不喝冷水、也不能生吃及辛辣刺激的食物、更不要吃过于油腻或油炸类食物，如果慢性胃炎发作期的话，建议还是以粥类食物为主，不要吃太硬难以消化的东西。

综上，胃炎的患者朋友们日常要养成良好的生活习惯，饮食习惯，远离慢性胃炎。

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