三分治，七分养，慢性胃炎者如何养胃

三治七养

俗话说：三分治，七分养。

对于胃病的治疗，特别是慢性胃炎，治疗的重点在

于“养胃”。

老年人慢性胃炎的发病率明显高于年轻人，且老年慢性胃炎具有斌是缠绵难愈，易于复发。而由于工作和生活压力的不断增加，较多中青年长期处于焦虑和紧张状态，慢性胃炎的发病率也不断攀升。

什么是慢性胃炎？

慢性胃炎是由多种原因引起的慢性胃粘膜的炎性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜的特异再生能力以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。

慢性胃炎没有特异性的临床症状，且其症状的轻重与胃粘膜的病变程度常不一致，大多数病人可无明显的不适，一般情况下只表现为胃脘饱胀或隐痛、嗳气、食欲不振，食后饱胀或疼痛加重。

如果患者没有特殊症状或者症状不明显，针对性的食疗效果较好。如果症状严重，表现明显者，则建议接受临床治疗。

而中医在胃病治疗方面，有比较好的优势，适合大多慢性疾病。

饮食治疗

饮食宜软、易消化、低盐。

吃饭时宜细嚼慢咽，饮食要有规律，切忌暴饮暴食。

饮食不要过冷过热，勿吃辛辣刺激之物，戒烟忌酒。

慢性萎缩性胃炎胃酸缺乏者，可食用少量米醋以助消化，亦可在炒菜时适量放些食醋。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

参芪大枣粥

黄芪、党参具有补脾益气的功效，加入大枣后功效更佳。

适用于脾虚气弱，体倦乏力，表虚自汗，食欲不振等症者。对于有慢性胃炎或者经常性感冒的人群来说，这是再适合不过了。

化湿醒脾。

适用于上腹疼痛、消瘦、食欲不佳、舌苔腻的患者。

推拿治疗

平时可以采取指压法，按摩内关、中脘、足三里、神阙等穴。

顺、逆时针各按摩一分钟。

不抽烟、不酗酒、不偏爱热食。

少喝浓茶、咖啡，饮食冷热适度。

注意营养均衡，特别是优质蛋白、维生素B族等营养的补充。

多运动，加强体育锻炼。

劳逸结合，避免过度劳累。

适当放松心情，保持良好心态，不要让自己长期处于紧张焦虑状态。

起居有常，根据节气适当增减衣物。

来源：瑞康医生

瑞康医生

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