中医慢性胃炎的中医保健

慢性胃炎发病率居各种胃病之首。按发病部位可分为胃窦炎、胃体炎和全胃炎，按胃镜和病理检查可分为浅表性和萎缩性胃炎。临床常见：上腹部不适、胀满，或隐痛、嗳气泛酸、食欲不振等症状。本病属中医“胃脘痛”、“胃痞”范畴。

日常保健

1、养成定时用餐，进食细嚼慢咽，勿狼吞虎咽，勿过饥过饱。

2、保持平和心态，减轻和消除各种不安、焦虑和恐惧等情绪。

3、劳逸结合，参加散步、太极拳、健身操等锻炼，促进食欲，增强体质。

4、平时可用拇指或食指轻按揉中脘、气海、天枢等穴位10分钟，然后推按内关、足三里、中脘、阳陵泉等常用穴10分钟；或用王不留行籽贴敷耳穴胃、脾、交感、神门等穴。

5、确诊慢性胃炎后，尤其是幽门螺旋杆菌阳性患者，应在医生指导下进行药物治疗，并定期复查。

6、萎缩性胃炎伴“结肠型上皮化生”、“不典型增生”患者应定期胃镜复查。

膳食调养

1、主食以面条、馒头、软饭、蜂糕等易于消化的食物为宜，以白菜、山药、扁豆、牛乳、红枣及新鲜蔬菜为辅。

2、胃虚者，取山药50克，切片煮粥，或炒小米加红塘少量熬粥食用。

3、消瘦和贫血者，多食鱼、牛奶、猪肚、肉松等易消化和富含蛋白质、维生素的食物。

4、胃脘饱胀者，可取莱菔子6克，研末开水冲服，以消食导滞、理气止痛。

5、脾胃虚寒、脘腹隐痛、大便稀溏者，取吴茱萸3克，或高良姜10克为末，加水煎煮后去渣取汁，放入粳米克，煮粥食用，以温中散寒。

6、忌食生冷、烟酒和刺激性食物，少食腌制制和高盐食品。

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中医博士杨福海∣中医养生

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