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脾胃不好艾灸灸哪一个部位 教你如
脾胃不好艾灸灸哪一个部位教你如
俗语说:“3分治七分养”，调理脾胃是一个长时间而渐进的进程，在生活中我们常常能看到一些食量很大但长不胖的人，他们就是脾胃不好，吃的东西都没有消化，所以才会这样，所以要通过食疗和体育锻炼的方法来调理脾胃。
脾胃不和的症状1、食欲消退、烦躁哭闹，易感冒发热。
2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、暗淡、皱纹、色素沉积乃至出现斑丘疹，一旦出现亚健康状态，医治上调和脾胃，一样能获得很好的疗效脾胃功能失调，临床以食欲消退，食后腹胀为主要表现的证。常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘，和西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。
如何自我调理第一、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,每日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食品,如酸辣、油炸的东西,生冷的食品也要少吃。
第二、适当的锻炼。在日常生活中尽可能以步代车,上下楼梯尽可能少坐电梯,饭后去漫步,早上应当进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,增进食品的消化和营养成分的吸收,并能改良胃肠道本身的血液循环,增进其新陈代谢。
第三、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引发消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
第四、注意冷暖。俗语说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷水果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
说几个食疗的方子
最养胃的，是面条和粥。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。少油腻，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
胃病的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食品，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因此冷饮和雪糕也必须要戒，食品以热为好，这对任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。
1.参芪猴头炖鸡用料：猴头菌克，母鸡1只（约克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适当。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火渐渐炖，直至肉熟烂为止，调味即成功。
食品功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。黄芪能补气固表，敛疮生肌，增进造血，抗溃疡、抗炎等。党参补中益气，益血生津。大枣能健胃补血，滋养强健。
2.砂仁黄芪猪肚汤
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃衰弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食品功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适当具有增进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚能健脾胃、补虚损。
3.黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉便可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停而至的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食品功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动性能增加，排空加速。糯米能补中益气。
脾胃不好艾灸灸哪一个部位现代人的脾胃衰弱，大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而到达调理脾阳虚之目的。
推荐可以试试拔罐，以神阙穴为中心，上下取：建里，下脘，水份，阴交，气海，石门，关元；左右取：天枢，大横，带脉；下肢取：足三里。
以上方法都供大家参考。
双龙社区新增中医针灸医师来自北京的青年中医学者：
王振，中医学硕士，中国针灸学会会员，北京炳奎厚德国际中医研究院研究员。
学医十年，前后师从多位中医名家学习方药、针灸、手法等中医疗法。
对针、灸、药均有一定认识和见解。诊疗范围：
急慢性痛证：颈、肩、腰、腿疼痛；
妇科病：痛经、月经不调、乳腺增生等；
内科疾病：胃痛、急慢性胃炎、腹胀、便秘等。
亚健康调理，眩晕、耳鸣、前列腺疾患、更年期综合征等常见病症。
王大夫在为患者针灸医治：
受业于国医大师张士杰（张太溪）老先生为塔吉克斯坦卫生部副部长针刺医治与亚洲第一魔手最强大脑评委张富源医师交换学习
坐诊时间：周一至周五
14：00～18：30
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